שחקניות מודרניות מסתמכות לא רק על ספורט, אלא גם על אוכל מתאים.
מרים עוזרלי אינסטגרם
פאקרייה יבגן אינסטגרם
מרים עוזרלי אינסטגרם
מרים עוזרלי אינסטגרם
מרים עוזרלי אינסטגרם
מרים עוזרלי אינסטגרם
פאקרייה יבגן אינסטגרם
פאקרייה יבגן אינסטגרם
פאקרייה יבגן אינסטגרם
פאקרייה יבגן אינסטגרם
זה היה - זה עכשיו: איך נראה גבר יפה תואר מ"המאה המפוארת "שצמח שיער כמו בוראק אוצ'יוויט
תזונאי הכוכבים אויי גוצ'ה, שעובד עם שחקניות טורקיות פופולריות, גילה כמה סודות של רזון המחלקות שלה. כפי שציין המומחה, האמנים משלבים ספורט עם תזונה נכונה. במקרה זה הדיאטה מפותחת באופן אישי עבור הלקוח. Bulgur נמצא ברוב מערכות המזון לאחרונה. בעבר האמינו כי דגני בוקר אלה מפריעים לרדת במשקל, אך לאחרונה הדעה לגבי מוצר זה השתנתה. פורטל Rusturkey מציין כי הבורגול נכלל בבסיס התזונתי של אשתו של כוכב "המאה המפוארת" בורק אוצ'יוויט פאכרייה יבגן.
עשיר בדגנים וירקות ודיאטה של מרים עוזרלי, שגילם את הרם-סולטאן בסאגה "המאה המפוארת". לצורך הצילומים בסדרה זו נאלץ מרים עוזרלי לעלות 13 קילוגרמים. מאוחר יותר, גם ההריון הראשון של השחקנית הוסיף משקל. כתוצאה מכך, לאחר לידת בתה, היא עמדה בפני הצורך לרדת עד 20 קילוגרמים!
בקפוצ'ון וללא איפור: מרים עוזרלי המאושרת הראתה תמונה עם בתה שזה עתה נולדה
לפי סטארהיט, במהלך הדיאטה התפריט של מרים עוזרלי התבסס על מנות עוף ובקר. היא יכלה גם לאכול דגני בוקר וסלט ירקות ללא הגבלות. לתזונה נוספו עדשים, יוגורט ואגוזים. במקביל, השחקנית מעת לעת הרשתה לעצמה ממתקים: חלבה ותענוג טורקי. אבל המבצע של תפקיד ח'יורם-סולטאן נאלץ לנטוש לחלוטין נקניקיות, אוכל מטוגן וכל מיני חטיפים לא בריאים. כתוצאה מכך, מריד עוזרלי הורידה במשקל בצורה ניכרת לאחר חודשיים של דיאטה כזו.
אגב, השחקנית הפכה לאחרונה לאם בפעם השנייה. במהלך ההריון מריים עוזרלי התאוששה שוב, אך מעריציה הבחינו שמשקל כזה רק מתאים לה.
הירשם לדפי WMJ.ru ב- VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Instagram ו- Telegram
צילום: @evcenf, @ meryemuzerlimeryem / Instagram
