כמה כללים פשוטים יעזרו לך להיפטר מבעיות.
כפור, רוחות קשות ואוויר יבש - חודשי החורף יכולים להיות קשים למדי על עורנו. חשוב שבתקופה זו של השנה יהיה צורך לשנות את הגישה לטיפול אם אתה רוצה מינימום בעיות עם זה. אם לא תעשה זאת, סביר להניח שהעור שלך יתייבש ונסדק, מה שעלול להיות די לא נוח ואפילו כואב. "אליפות" התייעצה עם רופאת העור מריה וסילייבה ולמדה מה לעשות כדי להיראות ולהרגיש הכי טוב, אפילו בחורף.
אילו בעיות יכולות להתעורר בעור בחורף?
עור יבש של הפנים והידיים. בבוא החורף האוויר מתייבש, מה שמקלקל את העור. כדי להילחם בכך, עליך להחליף קרם לחות קונבנציונאלי בחומרים "כבדים" יותר. יש למרוח קרם לחות עבה מדי יום כדי לרפא ולמנוע עור יבש. מרחו אותו בבוקר תוך מספר דקות מיציאת המקלחת לספיגה מקסימאלית. אם עור יבש עוזב אותך בהדרגה, הנה טיפ מצוין נוסף לשמירה על צורתו: השתמש בקרם לחות. מכשיר אדים הוא אמצעי מניעה נהדר, מכיוון שהוא שוב מגביר את הלחות של האוויר היבש בביתכם.
ידיים יבשות הן אחת הבעיות הנפוצות ביותר העומדות בפנינו במהלך חודשי החורף הקרים. מזג האוויר משאיר אותם לעתים קרובות סדוקים ומגורה. תמיד הגן על הידיים מפני אוויר קר על ידי חבישת כפפות כשאתה יוצא החוצה. טיפ נוסף: לחות את הידיים לאחר הכביסה. הסבון מסיר את השמן שמייצר עורכם. זה גם עוזר לשמור על הידיים שלך רכות. אז תמיד יש קרם לחות בהישג יד.
שפתיים סדוקות. כדי לשמור על שפתייך רכות וגמישות, הגן עליהן באמצעות שפתון עם שעוות דבורים או לנולין לקבלת לחות נוספת. העור על שפתינו עדין מאוד ויכול להתייבש במהירות אם לא מטפלים בו!
עור מחוספס ברגליים. כן, אפילו רגליים יכולות להיפגע במהלך החורף. האוויר הקר והיבש גורם להם להיות מחוספס וסדוק. יש לקלף ולחות רגליים מחוספסות ויבשות באופן קבוע גם כדי לשמור עליהן רכות. אתה יכול להשתמש באבן ספוג במקלחת כדי להסיר חלקיקים מתים. ואז, ברגע שאתה יוצא מהמקלחת, מרח קרם לחות.
וזו רק רשימה קטנה של הבעיות שעולות מהקור. אפילו אבחנות לא נעימות למדי עשויות להופיע, מה שיאלץ אותך לבקר אצל רופא עור לא פעם.
מריה: בחורף העור זקוק לטיפול מיוחד, מכיוון שהוא חווה גורמים סביבתיים אגרסיביים (חימום שמייבש את העור, הפרשי טמפרטורות לאחר עזיבת חדר חם והכפור עצמו), כך שנוכל להתמודד עם מחלות כמו אקזמה דיסידרוטית או זירוז של העור. יש לשים לב במיוחד להגנה על העור מפני השמש, במיוחד כשיש שלג בחוץ, מכיוון שקרני השמש, המשקפות מהשלג, חודרות בקלות לעור, ומחמירות פיגמנטציה או דרמטוזים אחרים התלויים בשמש.
איך לעזור לעורך להישאר יפה גם בחורף?
לשתות הרבה מים. זה נראה עצה בנאלית כל כך, אבל כל כך אוניברסלית. כשקר בחוץ, לעתים קרובות אנו שוכחים לשתות מספיק מים במהלך היום, ולכן לחות נמוכה בוודאי תשלול את לחות העור המסכן שלנו. תיהנו מתה חורפי חם כמו תערובת של ג'ינג'ר טבעי ולימון כדרך נהדרת להישאר לחים בחורף.
בחר את חומר הניקוי שלך בקפידה.מסירי איפור וקרם לחות רבים מכילים כימיקלים קשים שעלולים להזיק ולא להזין. רכיבים כמו שפשוף אלכוהול וכל ניחוחות לא יועילו לעור יבש וסדוק כשהם מסירים שמנים טבעיים. חומרי ניקוי על בסיס קרם יעזרו לנעול את הלחות תוך הסרת לכלוך ואיפור בשעות היום.
מריה: העור זקוק ללחות נוספת, הקפידו למרוח קרם לחות 15-20 דקות לפני היציאה החוצה (ככל שעורכם זקוק), אל תשכחו מטיפול ביתי (מסכות לחות 1-2 פעמים בשבוע). אם מתפתח יובש או אטימות, השתמש בג'לים לחים ופתרונות לחיטוב (בהתאם לצרכי העור שלך).
אל תיסחף עם המקלחת. כשקר בחוץ, זה מפתה להתחמם ולהתקלח או אמבטיה ארוכה. עם זאת, זו בעיה גדולה. מים חמים יתר על המידה לא רק מייבשים אתכם אלא גם מסירים את כל השמנים האתרים מגופכם. אם יצאת מהמקלחת והעור שלך מגרה ומגדד באופן מעצבן, זה סימן שהגזמת אותו.
השתמש בקרם לחות טבעי ומרח מיד לאחר הכביסה. מרחו קרם לחות פנים ותחליב גוף. אנו ממליצים על מוצרים על בסיס שמן ולא על מוצרים על בסיס מים כדי לשמור על קרם לחות חשוב בעור.
הגן על עצמך מפני האלמנטים. החורף הוא ללא ספק קשוח יותר על העור מאשר בקיץ. יכול להיות שיש לנו שפתון חיוני בגודל כיס לטיפול בשפתיים סדוקות יבשות, אבל זה לא מספיק. השילוב של לחות נמוכה ורוחות נוקבות וחודרות יכול להוביל לעור יבש להחריד, אז הקפד להתעטף. צעיף וכפפות חיוניים להגנה על הידיים ועל עור הצוואר העדין.
וזכרו שניתן להשתמש בקרם הגנה (ואפילו צריך!) לא רק בקיץ! רופאי עור ממליצים להשתמש בקרם עם SPF של 30. לפחות המכון לסרטן העור ממליץ להחיל אותו מחדש כל שעתיים ומיד לאחר הזעה קשה.
אל תשכח ויטמינים. בחורף חסרים בגוף ויטמינים שחיוניים לבריאות טובה, כולל עור בריא.
אחד הוויטמינים החשובים ביותר בחורף הוא ויטמין D. הוא נוצר בעורנו לאחר חשיפה לאור השמש, ונמצא גם בדגים שמנים (מקרל, טונה וסרדינים), פטריות, חלב מועשר ותחליפים שאינם חלביים. הגוף זקוק לוויטמין D כדי לשמור על הבריאות ולהילחם בזיהומים. האירוניה היא שבחורף, כשאנשים הכי זקוקים לזה, רובנו לא מקבלים את זה.
מריה: לפני שתתחיל ליטול ויטמין, עליך לעבור בדיקת דם ולברר את רמתו, ואז להתייעץ עם רופא ולבחור את המינון האופטימלי על סמך התוצאות. אני ממליץ גם על ויטמינים כמו אומגה 3 ואוויט, לחולים עם עור יבש.
