תושבת אוקלנד, ניו זילנד, הורידה 92 ק ג בתוך שש שנים ודיברה על שיטה יעילה להורדת משקל שעזרה לה. כך מדווח אתר News.com.au
בגיל 23 סימון אנדרסון שקל 168 קילוגרמים. היא אכלה אוכל מהיר ומזונות נוחות. בגלל משקלה הנוסף, היה לה קשה לעלות או לרדת במדרגות. בטנה הייתה כה מרוחקת, שלעולם לא תוכל להספיק.
בשנת 2014 אנדרסון עברה ניתוח מעקף קיבה, וכתוצאה מכך נפח האיבר שלה פחת. בהמשך היא עברה ניתוח נוסף - להסרת עודפי עור. האישה שינתה את הרגלי האכילה שלה והחלה לעסוק בספורט. "המבצע לא יעשה את העבודה הקשה בשבילך, כי אתה צריך לפעול בעצמך. אבל זה נותן התחלה חדשה כך שתהיה לך האפשרות לפעול, "אמרה.
כתוצאה מכך, האישה הניו זילנדית, כיום בת 29, איבדה 92 קילוגרמים. היא אוכלת תזונה מאוזנת והולכת לאימונים יומיומיים הכוללים אימון אירובי וכוח.
לארוחת הבוקר אנדרסון שותה שייק עם ירקות ואוכל פירות ואז הוא מנשנש פירות, אגוזים או ביצה מבושלת. ארוחת הצהריים שלה מורכבת מסלט טרי, קפיץ לחמניות או לביבות תירס, ולארוחת ערב היא אוכלת בשר עם ירקות או פסטה.
“אני רואה בתהליך של ירידה במשקל כמסע ושמח בכל הישג קטן. זה הוביל אותי להצלחה , הדגישה.
מוקדם יותר דווח כי תושבת העיר לובן הסקוטית, שמשקלה 165 קילוגרמים, איבדה כמעט שני שליש ממשקלה וחלקה את סוד ההרזיה. היא שינתה את התזונה והחלה להתאמן באופן קבוע.
