בראיון חדש עם יורי דודיו סיפר אמן הראפ הרוסי המזעזע מורגנשטרן כיצד הוריד 20 ק ג בחודש וחצי ומתי עשה את המניקור הראשון שלו.
איך ירדת במשקל?
שקלתי כמעט 100 ק"ג, ואז הורדתי במשקל ל 72-73 ק"ג והפכתי כמעט לשלד. עכשיו המשקל שלי הוא כ- 77 ק"ג. נראיתי כמו מכור לסמים, למרות שלא השתמשתי בשום דבר ולא שתיתי, ירדתי במשקל רק על אוכל, בלי ספורט, סמים ואלכוהול. במשך חודש וחצי זרקתי 20 ק"ג וגיליתי שהאוכל משפיע מאוד על חייך. לפני כן אכלתי הכל, ואז עברתי לירקות ודגים, התוצאה: מינוס 20 ק"ג בחודש וחצי, וזה בלי ספורט. הייתי מכוסה בפנים, כאילו גוססת.
עכשיו אני מתנדנד. יום אחד יש לי חוזרים לשרירי הידיים, התלת ראשי, החזה; ביום השני - מעגלי על הכתפיים, הצוואר, הטרפז והבטן. היום השלישי הוא אירובי. אני מנסה להתאמן כל יום. אני מנענע את החזה שלי קצת - בערך 40 פעמים. אבל אני עוסק באימונים מעגליים: לא למען שיא, אלא לכמות, כדי להתייבש.
גם במהלך הצילומים ערכו יורי דוד ומורגנשטרן קרב כדי לראות מי ידחוף יותר. דוד עשה 25 פעמים במשקל 83 קילוגרם, מורגנשטרן - 23 פעמים במשקל 77 קילוגרם. יורי ציין שהוא קשה יותר, ולכן הצעירים זיהו זאת כתיקו.
מניקור ראשון
אני זוכר את המניקור הראשון שלי: צילמנו עם יגור קריד "שיר שמח", שטרם יצא לאקרנים. בסרטון, יגור עבר מניקור, צחקתי ואמרתי למניקוריסטית: אה, מכיוון שאתה כאן, בבקשה, כמו אח, עשה זאת גם בשבילי. היא עשתה - שמחתי. חשבתי איזה יופי.
כשמניקור הדמעות הראשון הסתכלתי על עצמי והרגשתי כמו פריק עירום. מאז תמיד הייתי על הציפורניים.
הערוץ על אורחות חיים בריאים במברק! הירשם כמנוי
