הכוכבים סיפרו כיצד ניתן להפחית נפחים בשבוע.
השחקנית אירינה פגובה החמיצה את ימי הצום והחליטה לארגן יום של חלב אפוי מותסס. האמנית התגאה בכך שמצאה מוצרי חלב טעימים מאוד. ואז היא החליטה בכלל לעשות דיאטה, שבאמת עניינה את המנויים.
צפה בפוסט זה באינסטגרם פוסט משותף בזמן
Ropdf
בקרב מעריציה של אירינה היו מספיק תומכים לירידה מהירה במשקל, שהפציצו את השחקנית בשאלות. כולם התעניינו במוזרויות הדיאטה ומשך הזמן שלה. ופגובה החליטה להקדיש לנושא זה פוסט נפרד בבלוג האישי שלה.
"הנה הדיאטה שלי (אני לא אוהב את המילה הזו)! אבל אני מתבונן בזה עם התיקונים והחלפות שלי, היזהר עם עצמך. אני שותה חלב אפוי מותסס במקום קפיר, ואני לא אוכל 5, אלא פחות תפוחי אדמה … אבל חשוב לשתות הרבה מים בין הארוחות, זה המפתח להצלחה! אז: ביום הראשון 5 פקעות תפוחי אדמה מבושלות או אפויות + קפיר, "החלה אירינה את סיפורה בעמוד האינסטגרם שלה.
היא שיתפה את התפריט שלה במשך שבוע שלם. אז, אחרי יום תפוחי האדמה, צריך להיות יום של חזה עוף או הודו, ואז - בשר רזה מבושל, ואז דגים רזים מבושלים. כל מוצר הוא רק 100 גרם ליום.
במהלך היום החמישי מותר לאכול קילוגרם של פירות וירקות טריים. כל היום השישי ניתן לשתות רק קפיר (כשני ליטר), והשביעי - מים מינרליים בלבד ללא גז (שני ליטרים).
צפה בפוסט זה באינסטגרם פוסט משותף בזמן
סינג'יני
התברר כי דיאטה כזו מסייעת לא רק לאירינה לרדת במשקל במהירות. השחקנית דריה פוברנובה הודתה כי ימי צום כאלה עזרו לה יותר מפעם אחת.
“בתקופה מסוימת התאמנתי בדיאטה דומה. זה נקרא גם דיאטת העמק. רק הנפח לא היה 100, אלא 500 גרם ליום. 100 גרם - אפילו אני, עם התזונה הדלה שלי, נראה מעט מדי , שיתפה השחקנית את החוויה שלה בתגובות.
