אירינה פגובה, שחקנית תיאטרון וקולנוע פופולרית, דיברה בכנות על גילה, הופעתה וסודות היופי שלה.
אירינה פגובה הודתה שהיא עושה זריקות יופי, אם כי רבים לא מבחינים בכך. "אבל זה לא אומר שאין לי את זה! מדוד, הכל רק צריך מידה. היה לי מקרה לא מזמן כשמפיק על הסט קם ואמר שהגיע הזמן שאזריק בוטוקס כדי שלא יהיו קמטים על המצח. עניתי שאני לא מתכוון לעשות זאת. אבל אפילו לא הופתעתי מההצהרה שלה. אם היית רואה את פניה היית מבין הכל. הילדה הזו מנוקבת כולה, למצב של מסכה, עם חורבות ענקיות "אופנתיות", שיתפה השחקנית בראיון ל" 7 ימים ".
פגובה סיפרה גם על האופן שבו היא מתייחסת לגילה: "לאחרונה פרסמתי תמונה ברשתות החברתיות, ואישה כותבת לי:" אלוהים, בן כמה. טוב, כמובן, אני לא צעיר, אני בן 42, אני לא יכול להיראות כמו צעירה בת 22. לדוגמא, אני אומר להנהלת התיאטרון שלנו: "הסירו אותי מהתפקיד ב"סוס הגיבן הקטן", ובכן, זה פשוט מגונה, עלמת הצאר בגיל טרום פרישה. " אני מתבייש, נבוך, אבל …”.
אגב, לאחרונה אירינה פגובה סיפרה למנויים על מערכת התזונה שלה, בה היא יכולה לאכול את מה שהיא אוהבת, וכמה מוצרים בכל כמות שהיא. הנה הדיאטה שלי (אני לא אוהב את המילה הזו)! אבל אני מתבונן בזה עם התיקונים והחלפות שלי, היזהר עם עצמך! אני שותה חלב אפוי מותסס במקום קפיר! לא 5 תפוחי אדמה, אבל פחות. אני אופה במיקרוגל או בתנור. אתם מוזמנים להחליף את השד בירך מבושלת טעימה יותר (ללא עור, כמובן) או ברגל ולא ב 100 גרם, אבל כמה שאני רוצה! בימים שיש דגים, אני יכול להחליף אותו בבטחה לשרימפס או פירות ים אם אני לא רוצה דגים! אבל חשוב לשתות הרבה מים בין הארוחות, זה המפתח להצלחה! כך!
יום ראשון: 5 פקעות תפוח אדמה מבושלות או אפויות + קפיר.
יום שני: 100 גרם חזה עוף מבושל, אותו ניתן להחליף בתרנגול הודו (ללא מרק).
יום שלישי: 100 גר 'בשר רזה מבושל (ללא מרק).
יום רביעי: 100 גרם ים מבושל ודגים דלי שומן: הליבוט, פולוק, פלינדר, נבאגה.
יום חמישי: 1 ק ג של פירות וירקות, מחולק לכל היום. זה יכול להיות קיווי, אננס טרי, תפוחים, אגסים, אפרסמונים, מלפפונים טריים, חצילים, קישואים, עגבניות, דלעת, סלק, אך יש לכלול לחלוטין בננות וענבים מהתזונה.
יום 6: רק קפיר, וניתן להגדיל את הנפח ל -2 ליטר.
יום 7: לפחות 1.5-2 ליטר מים מינרליים דוממים לאורך כל היום.
ביום השמיני תוכלו לחזור לתזונה הרגילה שלכם עם הגבלת מוצרים שומניים, מתוקים וקמח. קפיר עדיין יכול להיכלל בתזונה בכמות 0.5-1 ליטר ליום בין הארוחות. זה צריך להיות לא ממותק וחסר שומן ככל האפשר. אתה יכול "לשבת" על דיאטה כזו לא יותר מחודשיים! ", - כתבה באינסטגרם.
_ תמונות וסרטונים: Instagram_
