ג'ניפר לופז
הפייבוריטית של רבים, ג'ניפר לופז המבריקה תופסת את המקום הראשון ברשימת הכוכבות היפות והכושרות מעל גיל 50.
זמרת, שחקנית, מפיקה מקפידה על מספר כללים כדי להשיג את ההצלחה של הופעה אידיאלית.
אכילה בריאה. היא ממציאה את כל הדיאטה שלה אך ורק בעצת התזונאית שלה, מכיוון שזה אחד המרכיבים החשובים ביותר. מוסיף למזון עוד ירקות וירקות טריים כמו ברוקולי, פלפלים, אספרגוס וכו ', כמו גם הרבה דגים וחלבונים. הוא אף פעם לא יושב על דיאטות מיוחדות.
כמעט ואין מתיקות בתפריט הכוכב. מזמן היא גם ויתרה על אוכל מטוגן. כל האוכל מאודה כעת.
הכוכב ממליץ בחום לכולם להיראות 100%, להפסיק לחלוטין להשתמש בקפאין, ולהגיד לא לניקוטין ואלכוהול.
הנקודה השלישית, כמובן, היא שינה בריאה, שאמורה להימשך לפחות 8 שעות, או אפילו כל 9-10 השעות. ספּוֹרט. לאחרונה לואו מתאמן 5-6 ימים בשבוע, ומתמסר לאימונים במשך 2-3 שעות ביום, כשהכוכב דורש כל הזמן תרגילים חדשים נוספים מהמאמן שלו. את התוצאה של תרגילים כאלה היא מציגה בעמוד האינסטגרם שלה כמעט כל יום, ואנחנו יכולים להבחין שגופה נראה שרירי ואלסטי. כמו כן, הכוכבת לא מסתירה את העובדה שהיא כל בוקר מתחילה ביוגה של 20 דקות.
2. מוניקה בלוצ'י
בכל ראיון עם מוניקה אנו יכולים לשמוע כיצד היא אוהבת את גילה ומעודדת מעריצות לאהוב את עצמן ולא להיסחף עם ניתוחים פלסטיים, זריקות שונות ובוטוקס.
היא משוכנעת עמוקות שכל אישה יפה בדרכה שלה והכל נוגע לאנרגיה. הדבר העיקרי באישה הוא אילו מחשבות מבקרות אותה. הכוכב מברך יותר על עבודתם של פסיכולוגים מאשר על מנתחים פלסטיים, מכיוון שהעיקר הוא מצב הנפש והמצב הפנימי של האישה, ויופי חיצוני לא יכול להתקיים אם אין הרמוניה בין הנפש לגוף.
ג'וליה רוברטס
ג'וליה רוברטס תופסת את המקום השלישי המכובד ברשימת הנשים היפות ביותר מעל גיל 50. ג'וליה הופיעה גם ברשימות המגזין האמריקאי הפופולרי לא אחת, אפילו בגיל 49. כיום רוברטס בת 52 ואנחנו יכולים להתבונן בדמותה המדהימה.
ג'ולי שיתפה גם את סודות היופי שלה: "הסוד פשוט. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מאושר: זה אומר להתחתן בהצלחה ולאהבה, להביא לעולם ילדים אדמוני שיער יפהפיים ממנו, להעריך חברים נאמנים, כי היום חברים אמיתיים שווים את משקלם בזהב."
ג'ניפר אניסטון
סוד היופי של הכוכב בן ה -51, שהצליח לרמות את הזמן בטיולים קבועים במכוני יופי ועיסוי, בהליכי ספא, יוגה ובאימונים יומיומיים בחדר הכושר וריצות הבוקר.
לג'יי יש את המספרה האהוב עליה כריס מקמילן, שאיתו עובדת הכוכבת עוד מימי סדרת הטלוויזיה חברים. אנו יכולים גם להפנות את תשומת הלב לכך שלאורך השנים, אניסטון לא שינתה את התספורת הרגילה שלה.
היא גם משתמשת בהליכי חומרה קוסמטיים, אך יותר מכל היא מעדיפה את השפעות החשמל והנוריות. מבצע באופן שיטתי קילוף לייזר.
באשר לאיפור, הכוכבת רגילה לעשות זאת בעצמה, למעט מקרים נדירים שבהם יש צורך להשתתף באירוע חשוב, ואז הכוכבת מזמינה את המומחית אנג'לה לוין.
האלי ברי
עוד יופי הוליוודי שהצליח לשמור על דמות בכושר. סיפור זה עוסק בבחורה שבתקופה המוקדמת של חייה, כלומר בגיל 19, אובחנה כחולה במחלה קשה - סוכרת, אך הולי האמיצה לא התייאשה, אלא התקרבה ויתרה לחלוטין על השימוש. של סוכר, אוכלים מטוגנים ושומניים.החלפתי הכל בירקות טריים, עשבי תיבול, פירות והרבה מים נקיים.
"העיקר לאכול נכון, 4 פעמים ביום" - הכוכב משוכנע עמוקות: "אכלו דגים, עוף, ירקות וכמובן פסטה." ברי חשוב מאוד להרגיש בריא וחזק. ואנחנו רואים כמה היא נראית נפלאה למרות שהיא כבר בת 53.
היו יפים ובריאים! תן לעצמך - לאהובך יותר זמן ותשומת לב.
