אתה כבר לא צריך לרוץ לפגישה של הקוסמטיקאית כדי לקבל את מנת המילוי שלך.
מי מאיתנו לא חולם על שפתיים יפות וסקסיות? לא "כופתאות שפתיים", כמו רוב הפיטו-תינוקות מאינסטגרם, אלא על שופע וטבעי. האם ניתן להפוך שפתיים לנפחיות יותר ללא ניתוחים פלסטיים וביקורים אצל קוסמטיקאית? מתברר שכן. תוכלו להגדיל את השפתיים בבית באמצעות עיסוי עצמי.
- כושר פנים הוא טרנד חדש בטיפוח עור הפנים ודרך יעילה לקיים נוער ללא הפרעות חיצוניות. כושר פנים לפנים מעניק את התוצאות הראשונות הנראות לעין כבר לאחר שבוע: צבע העור משתפר. וכדי לקבל תוצאות ניכרות של שיפור שרירי הפנים, אתה צריך אימון של חודשיים לפחות, אבל זה שווה את זה.
שרירי הפנים זקוקים לאימון וכך גם הגוף. ישנם ארבעה תרגילים שיעזרו לך למלא את שפתייך, להרגיע את שרירי הפה ולהפחית את הקמטים. אבל ראשית, אתה צריך להתכונן לעיסוי עצמי.
חימום:
1. החזק את זוויות שפתייך באצבעותיך (כדי למנוע קמטים), סלסל את שפתייך על השיניים וטפח על שפתייך. 10 עד 20 פעמים.
2. מבלי להסיר את האצבעות, תאר בשפתיים "O" פתוח ואז "E" פתוח. עם ביטוי חזק, מבטאים בשקט את OE. 10 עד 20 פעמים.
תרגילי נס:
1. "ברווז". השתמש באינדקס ובאגודלים כדי לתקן היטב את האזור סביב השפתיים (למעלה ולמטה). דחפי את שפתייך קדימה כמו ברווז, פתח את שפתייך. השתמש באצבעותיך כדי להתנגד.
בצע 20 פעמים בדינמיקה ו -20 שניות בסטטיות.
2. "עיסוי שפתיים קמצוץ". לחץ בעדינות ובעדינות, צבט את שפתייך באגודל ובאצבע. בנפרד, צבטו את גבול השפתיים, חריצים (פילטרום) מעל השפה העליונה, קמטים של חוט הארנק מעל השפתיים והשפה התחתונה. אל תמשוך את העור.
עשו זאת לרגע.
3. מתיחת קונטור השפתיים לצדדים, מתיחה מראש. לעסות את פנים הפה.
זהו תרגיל מדהים של 2 ב -1. תלמד כיצד לקבוע אם שפתייך עוויתות וכיצד להקל על עווית זו.
אתה יכול להשתמש בכפפות רפואיות אם תרצה בכך!
4. הרפיית השפתיים. נצטרך פקק קטן, קל, כובע או פריט בטוח ומתאים אחר. השפתיים נינוחות, השיניים מעט סגורות או פתוחות, אך אינן קשוחות.
הכנס את הכובע לשפתייך הנינוחות (ולא לשיניים). ודא שאין קמטים מעל ומתחת לשפה. אם מתפתח קפל, פתח את הפה קצת יותר רחב.
החזק את המיקום הזה למשך 20-30 שניות עד דקה.
אתה עלול להרגיש שאתה מזיל ריר. זה מצביע על כך שהכל נעשה כהלכה. אין צורך להחזיק את הכובע בכוח.
כשעושים תרגיל זה, שימו לב והימנעו מהטעויות הנפוצות ביותר: סחיטת הכובע בשפתיים, כיווץ שיניים, תחושת אטימות בשפתיים, גודל מכסה גדול, משקל כובע כבד. לאחר תרגיל שבוצע כהלכה, תרגישו קלילות יוצאת דופן בשפתיים.
הטכניקה עם מכסה היא הזדמנות ייחודית, בטוחה, חוסכת זמן וחסכונית להחזרת נפח, צבע ורעננות לשפתיים. אחרי הכל, השפתיים מצטמצמות בגלל ההרגל לסחוט אותן.
אגב, לגבי ההרגל הזה. לעתים קרובות אנו מטפלים את שפתנו באופן לא מודע. קבע לכלל "לסגור את הפה": כשלא מדברים, הרם את קצה הלשון לחיך העליון והניח אותו מאחורי השיניים העליונות על החניכיים. אתה תרגיש שכמעט בלתי אפשרי להדק את השפתיים במצב זה. והפנים יופיעו מיד רכים וצעירים יותר.
