איך לשמור על היופי שלך מבלי לבזבז הרבה זמן. להיות צעיר מדי יום ללא מוצרי קוסמטיקה ופרוצדורות יקרים הוא די בר השגה, כולל בזכות כושר פנים. אבל איך לחצוב דקות יקרות כשאין מספיק זמן לעבודה ולמשפחה? כותבת הספר, מאמנת כושר הפנים המוסמכת אלנה פדוטובה תעזור לך לשמר את יופייך מבלי לבזבז זמן רב.
אלנה יצרה הוראות כיצד לשלב בהרמוניה הרגלי אנטי אייג'ינג בקצב חייהן של אפילו הנשים העסוקות ביותר. הספר מורכב משבעה שיעורי פגישות, שבהם "בזמן אמת", כמו חברה הכי טובה על כוס קפה, אלנה מדברת על הטכניקות והסודות הקטנים שיעזרו לשמר את היופי והבריאות במטרופולין.
7 שיעורים פשוטים ילמדו אותך "להפוך עייפות לבני נוער, גיל ליופי ותעסוקה למשאב", כך שטיפול בעצמך יהפוך לחלק אורגני בשגרת יומך.
איך ליצור דימוי של ילדה צעירה בעיני אחרים, ללא קשר לגיל? איזה בונוסים נעימים מכושר הפנים מקבל דמות ולהיפך - איך, בעבודה עם הגוף, אתה יכול להדק את הפנים שלך? יחד עם אלנה, הקורא יבין את האנטומיה של שינויים הקשורים לגיל, ינתח הרגלים יומיומיים לא מובנים מאליהם המטשטשים את קווי המתאר של הפנים, וישלוט בשיטות התחדשות אקספרסיביות. וגם - זה יפתח בפני עצמו מקור לאנרגיה חיונית בלתי נדלית, מכיוון שיופי תלוי במידה רבה במצב הרגשי, והבעת הפנים משפיעה ישירות על איכות החיים.
