בדרך כלל הכל קורה ככה: הם מציעים תפקיד של חלום ובין לבין הם מבחינים שהגיבור צריך להיות הר של שרירים, ולא כמוך עכשיו. אז הנה חודשיים בשבילכם, נסו להתאים. ואז הכוכב הולך ומבלה את החודשיים הבאים בלי לעזוב את כיסא הנדנדה. כולם אוהבים את התוצאה, אז השחקן מנסה לשמור על כושר. ועכשיו אף אחד לא זוכר אותו בלי שרירים מפותחים ולחיים שקועות. אבל לא כל כך מזמן הכל היה שונה. החלטנו להזכיר לך בדיוק איך.
ריאן גוסלינג
גוסלינג כלל לא היה סמל מיני כל חייו, אלא ילד גבוה ורזה שלא ידע אפילו את הדרך לחדר הכושר. אבל הוליווד לא הותירה לו ברירה - הבמאים ראו אותו בתפקיד אוהבי הגיבורים, ועם חזה שקוע קשה לשחק את זה. ראיין הראה לעולם לראשונה את שריריו בסרט "אהבה טיפשה זו" ושמר על צורתו מאז.
מתיו פוקס
הכוכב הראשי של אבודים מעולם לא נתקל באיש פיצ'ינג או אפילו מישהו שמכיר אימוני כוח. אולם ההצעה מעוררת הקנאה לשחק רוצח סדרתי גרמה לפוקס לשקול מחדש את דעותיו בנושא ספורט. הוא הוריד 18 ק ג ולא הפסיק יותר להתאמן.
קריס פראט
פראט השמנמן הלחי תמיד מצא חן בעיני הקהל בזכות פשטותו ודימויו של בחור חולצה. עם זאת, התפקיד בסרט "שומרי הגלקסיה" דרש משהו אחר לגמרי. תוך זמן קצר מאוד הצליח פראט להפוך מחנון משוחרר למאצ'ו אגרסיבי. והכל בזכות אימונים אינטנסיביים.
ברדלי קופר
תפקיד הצלף האמריקאי בסרט באותו שם מאת קלינט איסטווד הפך לנקודת מפנה עבור קופר. בעבר הוא כבר נחשב לאדם הכי סקסי על פני כדור הארץ, לפחות על פי המגזין "פיפל", לא ניתן היה להוריד את החולצה. אבל צלף הוא צלף, וכעת בראדלי הפך ללוחם אמיתי של הצי האמריקני, צבר 20 ק"ג מסת שריר וכבר אינו רוצה לחזור לאורח חייו הישן.
טום הארדי
מעטים פקפקו בצורתו הפיזית של טום הארדי, כל תפקידיו היו אכזריים בדרגות שונות. עם זאת, אין גבול לשלמות, ובשביל הסרט "הלוחם" הרדי נטש את כל העסק והתמסר לחלוטין לספורט. 13 קילו שרירים והבעה חמורה על פניו - עם עושר כזה הוא הגיע לסט "הלוחם".
יו ג'קמן
יו בשנים האחרונות עקב ללא הרף אחר צורתו הגופנית, תפקיד וולברין לא איפשר לו להירגע. אך התהליך התערער על ידי סרטן, שהתגלה לאחרונה אצל השחקן. מסת האף הצריכה ניתוח דחוף והשרירים נעלמו. אבל ג'קמן הדהים את כולם כאשר, ממש כעבור כמה חודשים, הוא שוב היה הר של שרירים.
זאק אפרון
ילד חמוד מקומדיות נוער, זאק אפרון מעולם לא נראה שגדל. אבל תפקיד חדש בסדרת הטלוויזיה המחודשת "המצילים מאליבו" עשה את הבלתי אפשרי עבורו. ועכשיו אנחנו כבר לא צעיר דקיק, אלא איש חזק שגם על רקע דוויין ג'ונסון לא נראה כל כך קטנטן.
כריס אוונס
עוד גבר חמוד ונחמד בדירוג שלנו החליט להיות גבר על ידי עלייה במסת שריר. דרישות כאלה הוכתבו על ידי תפקידו של קפטן אמריקה, אשר בשנים האחרונות אילץ את כריס לא לעזוב את חדר הכושר.
כריס המספורת '
ת'ור המפורסם לא תמיד היה לוחם הררי עם אגרופי פוד. אבל דיאטת ספורט וסט תרגילים מיוחד הפכו אותו לאופן שבו קהל האוהדים התאהב בשחקן. הוא מעריך מאוד את שריריו וממליץ לאכול יותר חלבון ופירות כדי שהשרירים לא יתפרקו.
ג'ייק ג'ילנהול
ג'לנהול עלתה ב 13 קילוגרמים של מסת שריר תוך חודשיים, והתאמנה כמעט 6 שעות ביום. אם זה היה שווה את זה ניתן להעריך מהתמונה. ג'ייק היה מרשים מאוד כמתאגרף בלפטי.
