האם אתה נמשך על ידי פסגות הרים, שבילים המובילים היישר לשמיים, התכנסויות ליד האש, אך מבולבלים בתקופת השנה? החורף הוא סיבה מצוינת להתכונן כראוי לטיולים, ולא לנתק את התפתחותו עד האביב.
ברוסיה טיולים הם תחביב חדש יחסית. יתר על כן, במסורת הרוסית, כולם קוראים לסוג זה של פעילות ספורטיבית: יציאה לטבע, טיולי תיירים ברחבי העיר וטיולי הרים. "הבעיה הזו היא לשונית", מסביר רוברט ואליב, מחבר מאמרים, תייר, מומחה לציוד, יוצר אתר טרקינגמניה. בוא נגיד שלאמריקאים יש טרקים, יש טיולים, יש תרמילאים. יחד עם זאת, לא ניתן לתרגם את שלוש המילים לרוסית. ההגדרה הכי קרובה לטיולים היא טיול בסוף השבוע, כשאתה הולך למקום קרוב ולזמן קצר - למשל עם לינת לילה אחת."
טרקים - טיול לאורך המסלול עם ציוד מיוחד למשך מספר ימים. תרמילאים הם נסיעה בחינם עם תרמיל ללא תוכנית מיוחדת.
ההבדל המהותי בין טיולי חורף נקבע על פי תנאי מזג האוויר; יהיה ציוד שונה במקצת. קמפיין כזה מצריך הכנה רצינית. אם אתם רוצים ליהנות מטיולי חורף, זכרו כמה עקרונות חשובים.
1. העיקרון של "כרוב"
לבישת בגדים מתאימים לטיול החורף שלך תשמור על בריאותך. אם לוקחים בחשבון את ההבדל בין טמפרטורות הבוקר והיום וההבדל באיבוד החום בזמן תנועה פעילה ובמנוחה בזמן מנוחה, מטיילים מנוסים ממליצים להתלבש "בסגנון" של כרוב או בצל.
"יש טכנולוגיה של בגדים בשכבות," מסביר רוברט ואליב. - צריכה להיות שכבה תחתונה המגעת עם הגוף ומסלקת לחות, שכבה שנייה השומרת על חום, ושכבה שלישית העומדת בפני רוח ומשקעים. בחורף אתה מסתכן בהיפותרמיה אם אתה מזיע מעט. אז כל השכבות צריכות לעבוד טוב מאוד."
לבוש שכבות מאפשר, במידת הצורך, להסיר את אחד האלמנטים אם חם לך מאוד, ולהיפך - להתחמם אם אתה מרגיש קר. כך תהיו מוכנים לתנאי מזג אוויר שונים במסלול.
מגפי הליכה נוחים חשובים מאוד גם הם. הם באמת צריכים להיות הרגליים השנייה שלך. אל תנסו לחסוך כסף ברכישתם!
"אם אתה הולך איפשהו ליום אחד רק לטייל, שם יש בית חם שבו אתה יכול להתחמם, זה לא כל כך קריטי", אומר רוברט ואליב. "אם המטרה שלך היא לטפס על הר בו שלג עלול לרדת, מה שיגרום לך ללכת אחורה לאורך זמן, אתה צריך להתכונן בזהירות."
2. שמרו על ראש חם
לא משנה מה אומר אלכסנדר סובורוב, כיסוי ראש בטיול חורפי הוא ערובה לרווחתכם. "יש צורך שגם הצוואר וגם הראש היו סגורים," אומר רוברט וואליב. - על המעיל להיות מכסה מנוע נחמד מאוד שנסגר היטב כך ששום דבר לא ייכנס פנימה. אתה צריך גם מסיכת פנים."
אפשרות טובה לטיולי חורף היא הבלקלאווה. היתרונות שלה ידועים לגולשים ולסנובורדים. זה מתחמם לחלוטין, ובמידת הצורך מאפשר לך להגן על הפנים שלך מפני שלג ורוח.
3. סעו עם החברה הנכונה
אם מעולם לא טיילת לפני כן, כדאי לך לטייל עם בן לוויה מקצועי. "הצטרף לקבוצות מסחריות שמובילות טיולים," מייעץ רוברט ואליב. - הם בדרך כלל נותנים ציוד, מדריך מגיע עם הקבוצה. באופן טבעי, אתה לא צריך ליצור קשר עם החברה הראשונה שנתקלת בה, מכיוון שברוסיה כיוון זה רק מתחיל להתפתח, ורבים עובדים ללא רישיון. קרא את הביקורות, שים לב למי שמרבה להסיע אנשים לעיתים קרובות."
אם לא ניתן להשתמש בשירותיה של חברה מתמחה, עדיף לערוך "הופעה ראשונה" בטיולים רגליים עם אנשים בעלי דעות דומות מנוסים. אתה יכול לחפש אותם בפורומים מיוחדים באינטרנט.
4. העיקרון של "עלייה מוקדמת"
בחורף, התעוררות מוקדמת קשה במיוחד. למרבה הצער, שינה לפני ארוחת הצהריים וטיולים אינם תואמים. "ככל שתצאו מוקדם יותר, כך יהיה יותר מזג אוויר טוב בהרים. מזג האוויר הופך לרוב לא טוב אחר הצהריים. - מסביר רוברט ואליב. - אם העלייה המוקדמת נוגעת בעלייה, אז היא חשובה שם עוד יותר - בשעות אחר הצהריים הקרחונים מתחילים להימס, יש יותר סכנה למפולת שלגים. בכל מקרה, עדיף לחזור לפני רדת החשיכה, במיוחד אם אתה מתחיל."
5. אספו את ערכת העזרה הראשונה שלכם
גם אם אתם מתכננים טיול קצר באזור לא רחוק מהציוויליזציה, עדיין קחו איתכם ערכת עזרה ראשונה. זה לא יהפוך את העומס שלך לכבד מדי, אך איש אינו בטוח ממצבים בלתי צפויים במסלול. "לטיולים, אותה ערכת עזרה ראשונה לרכב מתאימה, המאפשרת לך להגיש עזרה ראשונה במקום", אומר רוברט וואליב. - אתה צריך להיות מסוגל לעצור את הדימום, לתקן את הפצע ואז להעביר את הקורבן לנקודה הקרובה ביותר, שם הוא ייעזר ויקרא אמבולנס. על ערכת העזרה הראשונה להכיל תרופות המוסטטיות, תחבושות ומשככי כאבים."
בעת הרכבת ערכת עזרה ראשונה, זכור את המאפיינים האישיים שלך. "קח גלולות מהראש אם אתה סובל ממיגרנות, מהבטן - אם זו נקודת התורפה שלך", מייעץ רוברט וואליב.
טיולים בחורף משתמשים ביותר קלוריות, אז הקפידו להביא משהו לאכול. אתה לא צריך לקחת מים, אבל שתייה חמה תועיל. "עדיף לקחת תרמוס עם תה כדי להתחמם", אומר רוברט ואליב.
חשוב לספר למשפחה שלך לאן אתה הולך. מבוסס על סיפור אמיתי על מטפס הרים שכמעט איבד את חייו בגלל התנשאותו שלו, הסרט "127 שעות" מרפא היטב מחוסר נכונות לתת דין וחשבון לאחרים.
זכור כי תצטרך לחזור במידת הצורך. אחרי הכל, טיולים בחורף אינם דרך להוכיח לאחרים למה אתם מסוגלים, אלא אחד מסוגי הפעילות הספורטיבית שאמורים להיות מהנים!
