היופי של נשים צרפתיות אינו בנתונים חיצוניים ייחודיים. היא ביכולת לשלב סגנון ללא דופי עם רשלנות מקסימה ויחס נהנתני לחיים. נשים צרפתיות יודעות להראות טוב בלי לדאוג יותר מדי לזה. הנה כמה מהסודות לדקיקות ואטרקטיביות צרפתית.
1. חשבו על איכות המזון, ולא על הכמות
בגט פריך, קרואסון ארומטי, יין ותענוגות גסטרונומיים אחרים הם חלק בלתי נפרד מהתרבות הצרפתית. נשים מקומיות לא סתם לא רוצות לוותר על מעדנים עתירי קלוריות - הן יודעות שהן לא צריכות את זה. הם לוקחים מנות קטנות ונהנים מכל ביס או לגימה, כך שאין רצון לאכול יתר על המידה.
אני מנסה לבשל לעצמי כמעט כל יום כשאני בבית בפריס”, אומרת הדוגמנית הצרפתית סינדי ברונה. אבל אם אני הולך למסעדה, אני הולך להסתדר. אני לא מתכוון להזמין סלט!
2. תכנן מראש
בנות צרפתיות הן מומחים למתינות. הם יכולים להיות ספונטניים, אך אם אפשר, לתכנן את הדיאטה שלהם מראש. הנה כמה עצות מהדוגמנית ז'אן דמאס:
אם אני שותה יין בערב, אני נמנע מפירות ומיץ פירות במהלך היום.
3. אמצו הרגלים בריאים מגיל צעיר
קשה למצוא אישה צרפתייה שלא מצטטת את הממן שלה בכל הנוגע ליופי ובריאות. המודל של סיגריד אגרן אינו יוצא מן הכלל:
אמא שלי לימדה אותי כמה חשוב לטפל בעור ובגוף שלי.
הרגלים בריאים - בחירת מוצרים טבעיים ושתיית מים מרובה - נשים צרפתיות סופגות מילדות לדוגמא של הוריהן.
4. העדיפו מאכלים עונתיים
תוצרת עונתית היא מצרך בסיסי של המטבח הצרפתי. תושבים מקומיים נוטים להכין את ארוחותיהם ממה שאפשר לקנות בשוק. זה מאפשר לך להימנע מתוספי תזונה והורמונים ולקבל יותר הנאה מהאוכל הזמין כרגע.
אני לא מקפידה על תזונה ספציפית, אבל כמובן שאני מנסה לאכול בריא ולקנות במודע מוצרים אורגניים מקומיים האופייניים לעונה זו, אומרת השחקנית הצרפתייה קלמנס פוסי. - אני מנסה להימנע ממזון מעובד. אני אוכל הרבה ירקות, פירות, אגוזים ודגנים מלאים. אני גם אוהב דגים.
5. ללכת הרבה
אל תזלזלו בהליכה טובה - נשים צרפתיות יודעות שזה מועיל מאוד לבריאות הגופנית והנפשית.
אני מכריחה את עצמי ללכת הרבה, אומרת הדוגמנית קרוליין דה מגרה. - למשל, אם יש לי פגישה ואני נוהג, אני חונה 20 דקות מהמיקום הרצוי. פריז היא עיר שאפשר לטייל בה הרבה. לפעמים אני פשוט הולך שעה אם יש לי זמן שאנשים אחרים היו מבלים בחדר הכושר - זה גורם לי להרגיש מאושר יותר.
6. שתו הרבה נוזלים
זהו כלל היופי הפופולרי ביותר וטקס חובה לנשים צרפתיות. ז'אן דמאס מודה שהיא שותה תה צמחים ומים בליטרים. דוגמנית הצמרת אמלין וולאד אומרת שהיא פותחת את הבוקר במי לימון חמים. השחקנית רוקסנה מסקידה שותה תה ירוק בבוקר ומים מינרליים רבים במהלך היום.
7. דעו כי יופי אינו דורש הקרבה
בספרה "סודות היופי הצרפתי" מדברת מייסדת מותג הקוסמטיקה קודלי, מטילדה תומאס, על הסטריאוטיפ השגוי של "אין כאב, אין תועלת". הלקוחות אמרו לה שהם השתמשו בדיאטות ריסוק שגרמו לסחרחורת וקוסמטיקה המגרה את העור מכיוון שהם האמינו שהם צריכים לסבול כדי להיות יפה. תומאס טוען כי עבור נשים צרפתיות, כל הליך בריאות הוא חסר משמעות אם זה גורם לילדה להיות אומללה.
יופי הוא משהו שמעניק לך הנאה, היא אומרת. - כי כשאתה מרגיש טוב אתה נראה טוב.
תפיסה זו באה לידי ביטוי בגישה הצרפתית להכשרה. מרכזי כושר וחדרי כושר הופיעו בכמויות גדולות בצרפת יחסית לאחרונה, כי עבור המקומיים עדיף תמיד בילוי פעיל על הליכון.
גישת הכושר הצרפתית המועדפת היא סופרולוגיה. זוהי טכניקת הרפיה הנהוגה במהלך האימון. לדוגמא, לאחר פעילות גופנית המאמן מבקש ממך לשכב ולדמיין שהלחץ שלך הוא ענן שצף ממך. או שהוא מציע לדמיין נקודה במרחב ולהתמקד בה. תרגול זה עוזר להרים את מצב הרוח ולבנות את הביטחון העצמי שלך. סוג זה של פעילות גופנית פופולרי בצרפת מסיבה אחת - הרגלים בריאים צריכים להקל על המתח, ולא להגביר אותו.
