כדי לשמר את יופיין, נשים מוכנות להרבה. בזמנים שונים אירובי לפנים עלה על הפרק בטיפול בעור. הפופולריות של הווריאציה המודרנית - בניית פנים - תופסת תאוצה. הטכניקות לעבודה עם השרירים משתנות, מופיעים תרגילים חדשים לגוון העור, היפטרות משינויים הקשורים לגיל ותמיכה בסגלגל.
ההיסטוריה של הופעתה של פייסבוק
בניית פנים, או התעמלות פנים, הוקמה על ידי מחוקקי היופי הצרפתיים. בפריס בשנת 1710 פורסמה חוברת קטנה מאת ז'אן סובאל עם תרגילי פנים. הם התבססו על סודותיה האישיים של היופי הפריזאי המפורסם נינון דה לנקלוס, שהתפרסם בזכות הופעתה.
באמריקה בשנת 1907 פורסם פרסום מאת סטנפורד בנט שכותרתו "סיבות של זקנה ומניעה" (שיטותיה של הצרפתייה דה לנקלוס נותחו בפירוט). ספר נפרד של מר בנט - "התעמלות במיטה" - חשף את הטכניקה של ביצוע תרגילים לטיפול בפנים.
בגרסה מודרנית יותר, החלו להשתמש באירובי פנים לאחר שחרור השיטות של המנתח הפלסטי הגרמני ריינהולד בנץ, הקוסמטיקאית האמריקאית קרול מד'יו (ספרה עדיין פופולרי).
לטכניקות אסיאתיות לפיסול ופיזור לימפה יש אוהדים רבים ברחבי העולם. לדוגמא, עבודה עם עיסוי אסאחי יפני משפיעה בעדינות על שרירי הצוואר והפנים, מחזקת ומדגישה את קווי המתאר.
אימון למוצקות עור ולנעורים במתכונתו הנוכחית נקרא בניית פנים, שפירושו המילולי הוא "בניית פנים".
עקרון הפעלה
הרעיון הכללי בכל השיטות הוא שניתן לחזק את שרירי הפנים באותו אופן כמו השפעת הספורט על הגוף. לב ההתעמלות בפנים הוא המחקר של כל 57 שרירי הפנים בכדי לשפר את זרימת הדם לעור, להחזיר את הטונוס, לתקן היפר-וריפרטיות), להחליק קמטים, להפחית נפיחות.
תרגילים מורכבים לבניית פנים - סטטיים ודינמיים כאחד - הם הליבה של טכניקות רבות. כדי להשיג תוצאה וכיוון יציב של זרימת הלימפה, יש צורך להקפיד על טכניקת הביצוע שנבחרה. כדי לשלוט ולהשתמש בהתעמלות פנים בצורה איכותית, תוכלו לרכוש ידע על ידי לקיחת קורסים לבניית פנים בסנט פטרסבורג
כל התנועות באירובי למראה נבנות ביחס לעומס של שריר מסוים. תרגילים מבוצעים על חשבון, רבים קשורים לנשימה עמוקה נכונה או עם החזקת אוויר בזמן שאיפה. מאמנים ממליצים לעשות "כושר" מול מראה כדי לשלוט בטכניקה, מידת הלחץ ודחיסת העור.
בניית פייסבוק פועלת לחיזוק כל אזורי הפנים:
המצח מוחלק, קמטים אורכיים וקמטים בין הגבות (מה שמכונה קמטי כעס) מסולקים; העפעפיים העליונים מורמים ואזור העפעף התחתון מתחזק, רגלי העורב סביב העיניים מסולקות עקב הידוק השריר הטבעתי; האף מצטמצם חזותית בעת עבודה על גירוי זרימת הדם של האף והשפה העליונה; הסר קמטים ליד הפה, והעניק מראה עייף (קמטים של בובות מזוויות השפתיים ועד לסנטר); אליפסה יפה נוצרת על ידי חיזוק קו עצמות הלחיים והסנטר.
מאמני התעמלות פנים מלמדים על מיקום נכון של אצבעות או מפרקי אצבעות ביחס לנקודות חשובות, שרירים וכיווני זרימת הלימפה.
הופעת התוצאות הראשונות
כדי להשיג את התוצאה, עליך להקפיד על הטכניקה הנכונה לביצוע התרגילים. הזמן המשוער ל"עבודת יופי "יהיה עד 15 דקות פעמיים ביום.אפקט ההרמה הראשון מתחיל להופיע לאחר שבועיים של פעילות גופנית. גם בפרק זמן קצר זה העור מתרענן בעליל והופך אלסטי. לקבלת תוצאה יציבה תצטרכו עד שישה חודשים של שיעורים יציבים. במהלך תקופה זו, הסגלגל מתחזק, עצמות הלחיים מורמות ויזואלית, קמטים מסולקים, נראה שהמראה נפתח.
תרגילי בניית פנים בבית מביאים לא רק יתרונות, אלא גם הנאה מטכניקות עיסוי וטיפול אישי. בסוף השיעור העור רגיש יותר לשימוש בתמרוקים, קרמים, קרמים. יתרון נפרד של אימונים הוא השליטה על עבודת השרירים וחיסול הבעות פנים מוגזמות. זה שימושי במיוחד להיפטר מקמטים בין הגבות ולהפחתת חומרת קפלי הנזולאביה.
חוות דעת של אנשי מקצוע לגבי היתרונות והסכנות שבפרוצדורות לבניית פנים
ביקורות מרובות של חסידי אירובי פנים מדברים על תוצאה חיובית עם אימונים קבועים. וסדירות בטיפול בפנים היא צליל שאינו ריק. התרגילים מבוצעים על עור נקי בידיים נקיות. במהלך השיעורים מומלץ להקשיב לתחושות ולא להאריך יתר על המידה את השרירים. ביטויים כואבים לא צריכים להיות. בניית פנים תראה את כוחה בשיפור עור הפנים ובחיסול בצקת. להתעמלות יש תועלת רבה בהעלמת כאבים בחלק האחורי של הצוואר. זו הסיבה שרופאים וקוסמטיקאיות מעדיפים שימוש מושכל בכושר הפנים בטיפול בבית.
עם צבא אוהדים, לעתים קרובות מתבצעת ביקורת על התעמלות פנים. קוסמטיקאיות ורופאי עור מציינים את התרחשותן של כמה בעיות בעבודה עם פנים באופן עצמאי. אם משתמשים בו בצורה לא נכונה, ניתן למתוח את רקמות הפנים והעור, מה שיוביל לקמטים ולשקיעה גדולים עוד יותר. עומס יתר על השרירים טומן בחובו עוויתות, כאבים וכאבי ראש. אי עמידה בדרישות ההיגיינה מוביל לאקנה. מסיבות אלה, אנשי מקצוע ממליצים לך לגשת לבניין הפייסבוק שלך באחריות, באופן אידיאלי לאחר אימונים עם מומחים.
טיפול עצמי נותן לאישה אפשרות לפתח מערכת חוקים וטקסים משלה. בנוסף לביקור אצל קוסמטיקאית, תוך שימוש בטיפול שנבחר היטב, בניית פייסבוק תועיל גם בשגרת יומך. מערך שיעורים יאפשר לכם לעשות כל מאמץ בעלות מינימלית לשמירת היופי.
