הזמן הוא חולף, אבל כמה לפעמים אתה רוצה לעצור אותו על מנת לשמר נעורים ויופי לזמן ארוך יותר. כמובן שזה לא אפשרי, אך ישנן דרכים אחרות להאט את ההזדקנות. אחד מהם עוקב אחר הדיאטה של ד ר בוכינגר. רמבלר יספר לכם על העקרונות העיקריים שלו.
שיטתו של ד ר בוכינגר היא צום מדומה באופן אישי המבוסס על תזונת פחמימות (מיצי ירקות, דבש, מרק ירקות). את התזונה משלימים, במידת הצורך, חלבונים בצורת מוצרי חלב, כמו גם מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט. דיאטה כזו מקדמת סילוק יעיל של רעלים ורעלים מהגוף, כמו גם את הנורמליזציה של מערכת העיכול. בנוסף, חלק בלתי נפרד מהתזונה הוא פעילות גופנית מתונה, למשל, הליכה נורדית, נהלי מים.
היתרונות של צום טיפולי על פי בינגינגר:
- סילוק בטוח של קילוגרמים מיותרים;
- שיקום מערכת העיכול;
- ניוד חזק של כוחות ההתחדשות של הגוף;
- שיפור תפקודה של מערכת החיסון;
- נורמליזציה של איזון בסיס חומצי והורמונלי;
- מניעה מפני סרטן והזדקנות;
- הרמת מצב רוח ופרץ אנרגיה.
בצום בוכינגר יום אחד הוא פירותי, כאשר מותר לצרוך פירות בכמויות מסוימות. בשעות אחר הצהריים בצהריים, בצום לפי בוכינגר, מומלץ לשתות מרק ירקות. עם המרק, מינרלים הדרושים לפעילות חיונית נכנסים לגוף, ועלייה במידת החומציות של הדם אינה כלולה. לאחר מכן מופרשים דרך הכליות כלפי חוץ אוריאה וחומצת שתן, החודרים לזרם הדם כתוצאה מהתמוטטותם ותנועתם של משקעים לא רצויים.
בערבים, במהלך צום בוכינגר, מותר לשתות מיץ פירות (כוס אחת ליום), הדרוש לספק לגוף ויטמינים ויסודות קורט כדי לשמור על יציבות רמות האלקטרוליטים בכל מערכות הנוזלים בגוף ו לסובלנות טובה יותר לתהליך הצום עצמו. אין לבלוע מרק ירקות ומיץ פירות בלגימה אחת. עליהם להיות "נאכלים", כלומר להיספג במינונים קטנים, רצוי בכפיות.
כמות הנוזלים הכוללת שאתה שותה ביום היא לפחות שלושה ליטר, מה שמקל על הכליות, המעיים, העור והריאות. מומלץ לשתות תה צמחים ומים מינרליים בתוספת כפית דבש בבוקר ובצהריים.
בנוסף, השיטה מספקת ניקוי מעיים ושלב ארוך למדי של התאוששות תזונתית. לאחר השלמת התוכנית, בשום מקרה אסור להעמיס את הבטן. ביום הראשון תוכלו לאכול רק שני תפוחים נוספים, ארבעה אגוזים ומרק תפוחי אדמה. לעסו לאט, נהנים מכל ביס. ביום השני הוסיפו מעט דייסות, לפתן פירות, תפוחי אדמה, גבינת קוטג ', ירקות גולמיים או פירות ומרק ירקות. בכל יום תוכלו להגדיל בזהירות רבה את כמות האוכל, להקשיב היטב לתחושות הפנימיות שלכם.
חשוב לקחת בחשבון את העובדה שהתפריט לצום מרפא על פי בוכינגר נבחר בצורה הטובה ביותר בנפרד, בהתבסס על מאפייני גופך. רופא מוסמך יעזור לך בכך. בנוסף, הוא ידאג שהדיאטה לא תפגע בך במקרה שיש לך התוויות נגד.
