מה עושה זמרת מפורסמת כדי להיראות צעירה בהרבה מגילה.
אף פעם לא מפספס אימון
ג'ניפר לופז היא לא מאותם ידוענים שמדברים על מעלליהם הספורטיביים ברשתות החברתיות מדי יום. יחד עם זאת, איש אינו מטיל ספק בכך שהזמרת משקיעה מאמצים רבים בכדי לגרום לגופה להראות כשיר וצעיר. בראיונותיה אמרה לופז שהיא עוברת לספורט לפחות שעה בכל יום. במקביל, הזמרת מנסה לשלב תרגילי לב, אימוני כוח, יוגה, פילאטיס ומדיטציה.
ג'ניפר אמרה לא אחת כי כמובן יש לה ימים שבהם היא בכלל לא רוצה ללכת לחדר כושר, אך במקרים כאלה היא לא מפנקת את עצמה, ומודה שהיא אף פעם לא מתחרטת שהיא עושה בחירה בעד של אימון.
אוכל הרבה חלבונים וירקות
בהוליווד, לופז נקרא בבדיחות משעמם. העובדה היא שהזמר לא מעשן, לא שותה אלכוהול, ויתר מזמן על קפה וקינוחים. יחד עם זאת, לא ניתן לקרוא לתזונה שלה דיאטטית, ג'ניפר אוכלת מאוזנת וללא גירעון קלורי.
"אני אוכל הרבה ירקות ירוקים, אספרגוס, נבטי בריסל, ברוקולי, קייל."
"חלבון הוא מציל החיים שלי כשאני רוצה משהו מזיק. הוא שבע במהירות והוא דלק לשרירים שלי."
שותה הרבה מים
הזמר שותה יותר משמונה כוסות מים טהורים ביום. לופז בטוחה שזה עוזר לעורה להישאר גמיש. בנוסף, משקה בשפע במקרה שלה הוא פשוט הכרחי, מכיוון שהיא הולכת לספורט כל יום.
"אני שותה הרבה מים, במיוחד לפני אימונים. ואז אוכל להפיק את המרב מהפעילות הגופנית שלי."
depositphotos.com
מנסה להיות בשמש בתדירות נמוכה יותר
כולם יודעים שאור אולטרה סגול מפרק קולגן ופוגע בגמישות העור, מה שתורם להזדקנות מוקדמת. לכן ג'ניפר מנסה לא להיות בשמש ותמיד לובשת קרם הגנה.
מדוע עורה נראה לעתים קרובות כהה? לופז אוהבת את מראה העור השזוף, לכן המאפרת והקוסמטיקאית שלה העניקו לה ברונזר איכותי לפנים ולגוף.
תמיד מנקה את העור
הכלל המוזהב של ג'ניפר לופז הוא תמיד לנקות את העור מאיפור ולשטוף את הפנים שלך באופן קבוע אחרי ספורט כדי לסתום נקבוביות סתומות. סוד נוסף: מוצרים עם חומצה גליקולית בהרכב. זה עובד כמו פילינג: פילינג העור ומחדש תאים, ובנוסף מקדם התחדשות, מה שהופך את העור למראה צעיר ובריא יותר.
ישן הרבה
הזמר בטוח שספורט, תזונה נכונה וטיפול לא יהיו יעילים אם יש מעט שינה.
"כדי להרגיש טוב אני צריך 9-10 שעות שינה. או לפחות 8", מודה לופז.
