הדרך הקלה והברורה ביותר היא להתקין דוד מים וליהנות מהחיים. אך למי שלא מחפש דרכים קלות, מצאנו 10 דרכים אחרות להישאר נקיות ורעננות.
1. חופשה או נסיעת עסקים
כן, נסיעת עסקים או חופשה במקביל לתאריך הפסקת המים החמים הם אידיאליים. מכיוון שניתן למצוא מראש את לוח הזמנים לכיבוי מים חמים באתר שירותי המדינה, אם תרצו, תוכלו לארגן לעצמכם חופשה בדיוק בזמן הזה ולא לחכות לצירופי מקרים אקראיים. נסיעת עסקים היא עלילה פחות צפויה בחיינו. לכן, אתה יכול לארגן אותו למועדים ממש רק אם אתה מנהל משלך או אם יש לך אפשרות לדון בתאריכים עם מי שעוסק בשליחת עובדים לנסיעות עסקים.
2. אמבטיה
האמבטיה תועיל לניקוי לא רק את הגוף, אלא גם את הנשמה. היפנים והסקנדינבים, למשל, הולכים לבית המרחץ כל עשרה ימים בשביל שקט נפשי. הסאונה שלנו קשורה לרוב לקוטג 'קיץ, לבירה או לקפיצה לסחנות שלג. אם כי אם אנו רואים באמבטיה לא בילוי, אלא אירוע מנקה ומשפר את הבריאות, הרי שיהיה טוב גם בעונת הקיץ. בנוסף לתחושת הניקיון, ניתן להיפטר מרעלים שהצטברו, לשפר את מצב העור והשיער ולחזק את כלי הדם.
3. מרכז כושר
אם אתה רגיל ללכת לספורט פעם או פעמיים בשבוע, המחסור במים חמים יכול להוות מוטיבציה טובה להגדיל את שיאי הספורט שלך ולשלוט בסוגים חדשים של יוגה, ריקוד ופילאטיס. למעשה, תקבל לא רק גוף שטוף נקי, אלא גם גוף מושחת. העיקר לא לצאת מהלוח הזמנים לאחר הפעלת המים החמים.
4. פארק מים
כדי להיכנס לשטח ספורט מים, אתה פשוט צריך להיות נקי. לכן, יהיה עליכם לשטוף גם לפני וגם אחרי. רמת האדרנלין בדם ומצב הרוח יעלו משמעותית, והעור והשיער יחרקו מניקיון.
5. חברים וקרובי משפחה
המשפט "אני יכול לבוא אליך לרחוץ?" נשמע בימינו קצת מוזר. ורוב מפגשי הקיץ מתקיימים בפארקים עירוניים ובבתי קפה. אף על פי כן, לגרסה הסובייטית הישנה הזו יש זכות קיום. ואם מדובר באמת בחברים וקרובים קרובים, אז הם לא יופתעו מהבקשה שלך. אולי גם הם יזדקקו לשירות כזה בהמשך. לכן, כשאתם מבקשים ביקור, היו מוכנים לגלות אדיבות הדדית.
6. מכוני עיסוי וספא
אם אתה משפשף פעיל בשמנים ועושה איתך כל מיני הליכים, זה אומר שאתה מאוחר יותר תרצה לשטוף את כל זה מגופך. במקביל תוכלו לשטוף את השיער ולהתנקות מכף רגל ועד ראש. הרפיה וניקיון - מה יכול להיות טוב יותר?
7. מכוני יופי ומספרות
השירות "שמפו" ניתן לא רק כקובץ מצורף לתספורת, אלא גם כפריט עצמאי. ככלל, זה עולה בין 300 ל -700 רובל, תלוי ברמת הסלון ובמוצרי הטיפול המשומשים. לעתים קרובות במכוני יופי, עיצוב קל הוא בונוס. לכן, בנוסף לראש נקי, דרכים חדשות לשינויים מהירים מחכות לכם. ואולי פתיחת מכוני יופי חדשים באזורכם.
8. שטיפות קרות
שום דבר לא מתעורר יפה יותר בבוקר מאשר מקלחת קרח, ויותר טוב - מזיגה. לא רק הגוף מתעורר, אלא גם המוח. כזכור פורפורי איבנוב, שהלך במכנסיים קצרות כל השנה, לא נעל נעליים והתאמן במקלחת קרה בקור. בזכות אורח חיים זה הוא חי עד גיל 85. התקשות היא לחץ לגוף. לכן, התגובה למקלחת קרח היא ייצור מוגבר של לימפוציטים ומונוציטים, המונעים את חדירת הזיהום. כמו גם חיזוק רקמת כלי הדם ושיפור ביצועים ומצב רוח כללי. זאת בשל גירוי של אזורי המוח האחראים לייצור נוראדרנלין.
תֵשַׁע.שינויים בתזונה
כמובן ששינוי התזונה אינו מהווה תחליף להתקלח, אך ניתן להפחית את ההזעה על ידי צמצום מזונות מסוימים. מדובר בעיקר בתבלינים, במיוחד כוסברה, ג'ינג'ר, מלח, פלפל, כמו גם תה, קפה, משקאות אנרגיה, שוקולד, קוקה קולה, אלכוהול, בשרים שומניים, שום ומשקאות מוגזים ממותקים. בתורו, הדיאטה צריכה לכלול מזונות המפחיתים את ייצור הזיעה: גזר, כוסמת, תאנים, שמרים, פטרוזיליה, ירקות, חסה, כרוב קולרבי.
10. הפחתת כמות מוצרי הטיפוח והעיצוב
מוצרי שיער שמטרתם להזין ולהחזיר את השיער לכבד, ובגלל זה אתה צריך לשטוף את השיער כל יום אחר. אם אתה מחליף שמני הזנה בנוזלי לחות קלים ומפחית את השימוש במוצרי עיצוב, אז ניתן להאריך את ההשפעה של "שיער נקי" למספר ימים. ובמקרה חירום, ניתן להחליף שמפו בשמפו. למרבה הצער, כל 10, או אפילו יותר, ימים על שמפו יבש לא יוכלו להחזיק מעמד. לכן, יהיה עליכם לנסות משהו מ -9 הנקודות הקודמות.
וגם
להלן מספר דרכים זבל אך עדיין יעיל להתרענן אם עשרת הקודמים לא מושכים אותך:
- אוספים מים בערב. שפיכת מים קרים לקערה או דלי תביא אותם לטמפרטורת החדר בן לילה. לא מקלחת חמה, כמובן, אבל כבר לא קר כקרח. בבוקר, חזור על ההליך עם צריכת מים כדי לעשות רזרבה לערב.
- קנו דוד. בעבר, מכשיר זה היה בכל בית. ועכשיו כל עקרת בית ואמא מכובדות יתעלפו: איך זה, זה לא בטוח! מה אם ילד או חיית מחמד ישתלבו בדלי? גם אם זה מתאים, שום דבר נורא לא יקרה אם לא תיגע בגוף החימום עצמו. אבל עדיף לשים את המים כדי להתחמם מהידיים והרגליים הסקרניות.
- הצטיידו במגבונים לחים. ההורים שלנו, שלפעמים נסעו זמן רב ברכבת, היו נותנים הרבה בשביל אושר כזה. אתה לא יכול להתקלח על הרכבת, אתה יודע. וחפיסה אחת גדולה של מגבונים לתינוק היא, לפחות, ניקיון ביום, אם לא מוחלט, כל כך רעננות יחסית. וזה מריח טוב.
