בואו ניקח בחשבון כיצד תת-סוגים "רכים" עולים במשקל על פי סוג המראה של קיבבי, אנו אגיד לך כיצד להחזיר אותם לכושר ומה ללבוש כדי להסתיר עגולות זמנית. אם אינך מוצא את עצמך בין סוגים אלה, קרא את החלק האחרון של החומר ב -14 במאי בפורטל שלנו.
הקלד רך דרמטי
סוג גוף דומיננטי: "שעון חול". צלעות הצלעות צרות ויוצרות מותניים דקות, אך החזה עצמו שופע למדי. יש הבדל חד בין גודל המותניים לעצמות האגן. כך "דרמטיות רכה" שונה מ"טהורה ". נשים מסוג זה הן בגובה בינוני או גבוה (מ- 165 סנטימטרים), זרועותיהן ורגליהן ארוכות.
יאפוקופאיו
כשמשמינים: הגוף משמין בכל החלקים ה"רכים ", אך הצללית נותרה נשית, הפרופורציות של שעון החול נשמרות. החזה והירכיים מעוגלים, הפנים ופרקי כף היד, החלק העליון של הרגליים משמין באופן ניכר. עם עלייה של 170 סנטימטרים, נראה "דרמטיות רכה" עם עודף משקל די גדולה.
כיצד לחזור לכושר: בתור התחלה, לוותר על שתייה מתוקה (קומפוט, מיצים טריים, תה עם סוכר), ואחרי שבוע לא לכלול עוגות ועוגות למשך חודש. אם זה נראה בלתי אפשרי, אנו ממליצים לך לצפות בסרט "סוכר". המשקל ייעלם מהר יותר אם תלך לפחות עשרת אלפים צעדים ביום. נהלי סלון, למשל Slim Up, יעזרו לאחד את התוצאה. זהו הספורט המכונה לעצלנים, בו הגוף מהודק בהשפעת קרינת זרם ואינפרא אדום.
כיצד להסתיר בגדים עודפים: ללבוש חצאיות באורך מידי בגזרה ישרה, לא צמודה. שלבו עם בליינים רופפים עם כתפיים רחבות. שמלות צריכות להיות עשויות מבד שעוטף בקלות, מתחת לאורך הברך, עם דגש על המותניים. אבל שמלות נדן וחולצות קלאסיות נראות משעממות ב"דרמטיות רכה ".
סוג רך טבעי
סוג גוף דומיננטי: הצללית נוטה לכיוון "שעון החול", אך ללא הבדלים בהירים. המותניים ניכרות אך לא בולטות. הכתפיים יכולות להיות רחבות, הגפיים קצרות. צמיחה עד 172 סנטימטרים.
יאפוקופאיו
כשמשמינים: הראשונים להשתפר הם הירכיים, הזרועות העליונות והרגליים. המותניים נעלמים, הגוף הופך רך ומפותל, והדמות הופכת למלבן.
כיצד לחזור לכושר: לעבור לפחמימות מורכבות (דגנים, פסטה דורום, קטניות). בכל פעם שאתה רוצה לאכול משהו לא לגמרי בריא, אתה צריך לשתות חצי כוס מים בטמפרטורת החדר או לאכול מלפפון. עם הזמן התשוקה למתוקים תיעלם. תרגילי כוח יהפכו את העור למוצק, ועיסוי עצמי עם שמן שומשום, זית או קוקוס אחת לשבוע ימנע סימני מתיחה. עיסוי חומרה או עיסוי ידני באמצעות קרם נגד צלוליט יעזרו להיפטר מהצלוליט.
כיצד להסתיר בגדים עודפים: בחר חולצות עם מחשוף פתוח וילונות רכים. מכנסי ג'ינס ומכנסיים עם רגליים ישרות, אך סקיני, חותלות ומכנסיים בגזרת גבר אינם מנוגדים. שמלות בסגנון יווני ודגמים עם אסימטריות הם אידיאליים.
הקלד Gamine Soft
סוג גוף דומיננטי: "שעון חול" עדין עם שדיים וירכיים מובהקים, כך שהם נראים בו זמנית קטנטנים ומעט מפותלים. "גמינה רכה" תמיד קצרה (עד 165 ס"מ) עם ידיים ורגליים קצרות.
יאפוקופאיו
כשמשמינים: החזה והירכיים מוגדלים, המותניים נותרים בולטים, אך פחות בולטים. הידיים גדלות יותר, הפנים הופכות עגולות אפילו יותר.
כיצד לחזור לכושר: לשנות את כמות מוצרי החלב הנצרכת. ללא פגיעה בדמות, ניתן לשתות כוס קפיר, יוגורט או חלב ביום, לאכול 40 גרם גבינה לבנה (אדיגה, פטה, מוצרלה) ו -150 גרם גבינת קוטג '(רק לא נטולת שומן). כל דבר מעל הנורמה הזו ייצור את ההשפעה של גוף נפוח.צניחת עור ורכות יתר של הגוף יבטלו את תרגילי הכוח, והמיאוסטימולציה תאריך את התוצאה.
כיצד להסתיר בגדים עודפים: אתה צריך להדגיש את הנשיות של הצורות עם דגש על המותניים. לכן, כל מה שמותאם מתאים, כל מה שחסר צורה לא. אידיאלי יהיה חצאית צבעונים עם חריצים מסודרים, מכנסיים רזים וקצוצים, שמלות תינוקות.
הקלד רך קלאסי
סוג גוף דומיננטי: הירכיים, החזה והמותניים פרופורציונליים. המותניים עשויים להיות גבוהים מדי. אי אפשר לקרוא לזה מפותל, "שעון החול" גם לא קריא מיד, אבל הצללית לא נראית ישר. הידיים רכות.
יאפוקופאיו
כשמשמינים: הראשון הוא המותניים והפנים מעוגלות בצורה ניכרת. הדמות הופכת ל"מלבן ", ואם יש משקל עודף רב, אז ל"תפוח".
כיצד לחזור לכושר: לא לדלג על ארוחות, לאכול כל שלוש עד ארבע שעות. במקום לחם - פריך מלא, במקום פירות מתוקים - אגוזים, שוקולד מריר. סאונה פעם בשבוע, קורס של עשרה עיסויים, סוגים שונים של עטיפות, מקלחת שארקו יעצימו את האפקט ויספקו רגיעה. אל תשכח מפעילות גופנית. אימוני אירובי (אתה יכול ללכת לרקוד) יסייעו בהסרת הבטן. ואם אתה רוצה צורות הקלה, תצטרך להזיע במהלך אימוני אינטרוולים, מכיוון שקשה מאוד ל"קלאסיקה רכה "להשיג גוף שרירי.
כיצד להסתיר בגדים עודפים: להסתמך על חצאיות עם תחתית מתרחבת ושמלות קו A מבד בצפיפות בינונית ללא מבטא במותניים, מכפלת אחידה נראית הרמונית. חולצות מונוכרומטיות נראות יתרון, אך הדפסים קטנים ובדים צבעוניים הופכים את המראה "הקלאסי הרך" למלא.
