תוכן 1. יש לך אויבים 2. העור הוא ספוג 3. ניתן לעשות סטיילינג תוך 2 דקות 4. שמפו יבש = סטיילינג מושלם 5. שפתון בהיר הוא המבטא הטוב ביותר. ניקוי עדין הוא נהדר! 7. לילה הוא זמן היופי 8. לישון על הגב 9. עיפרון לבן מוחק מחסור בשינה 10. שפתון הוא המוצר הטוב ביותר 11. כולם זקוקים לפרוביוטיקה 12. מרכך מרפא שיער 13. שיער אפור אינו גורם לבהלה 14. כל מסקרה מפרידה בין הריסים 15. גבות רחבות תמיד טובות יותר 16. איפור עיניים יעיל דורש 3 מוצרים בלבד 17. אין צל מושלם 18. מסכות פנים - שוכבים רק 19. הטיפול בעיניים הוא 1 + 120. סרום אמור להשלים את הטיפול 21. רטינול הוא החבר הכי טוב שלך 22. הזרקות אינן מפחידות 23. לקים אוהבים את הקור 24. הקרקפת זקוקה לתשומת לב 25. עיסוי רגיל הוא נהדר 26. טכנוכיאה הוא פסק דין מסוכן 27. מקלחת ניגודיות - לוחם נגד צלוליטיס 28. אין להפריד בין משקפי שמש וקרם. בדיקה בזמן היא סוד הבריאות 30. יופי בא מבפנים
תתעורר, נמתח, דחוף! כך בנות פעילות "בשנות ה -30 לחייהן" מתחילות את יומן כדי להיראות נהדר ולהרגיש אפילו טוב יותר. אם גם אתם בגיל הכי טוב, הגיע הזמן לאמץ את ההרגלים הטובים שלהם, כמו גם רישומים במחברת - איך להיראות צעירים ולהיות אנרגטיים במשך 30 השנים הבאות!
1. יש לך אויבים
ובכל זאת, קוקו שאנל אמר נכון: בגיל 30 אנחנו מקבלים את הפנים שמגיעים לנו. אם לאחר שעבדת במשרד הלכת לא לחדר הכושר, אלא לבית קפה וישבת שם חצי לילה וטעמת יין, פלא שהנפיחות ביקרה אצלך למחרת בבוקר? ולא רק הם! הכירו את אויביכם: חוסר שינה כרוני, עישון ואלכוהול, ליטרים של קפה, משקאות אנרגיה והזנחה של מוצרי קוסמטיקה נגד קרם הגנה.
2. העור הוא ספוג
אם אתה רוצה שהעור שלך תמיד יישאר רענן וצעיר, התייחס אליו כמו לספוג שסופג את כל מה שהוא בא במגע. ראשית, יש למרוח עליו מוצרי טיפוח עור קלים - נוזלים, סרומים, ג'לים, ואז "לאטום" אותם במרקמים כבדים יותר - קרם לחות וקרמים מזינים. אם אתה מורח קרם יום וסרום נוגד חמצון מעל, לא תראה את ההשפעה!
3. ניתן לעשות סטיילינג תוך 2 דקות.
היופי רייצ'ל זולדן, הכותבת למגזינים מבריקים זרים, אומרת שבמהלך כל עבודתה כעורכת יופי, טריק אחד היה ממש שימושי עבורה. הוא אפשר לה לקצץ את זמן הסטיילינג שלה מ -30 דקות לשניים. כדי לעצב את השיער שלך יפה, אתה צריך לקשור קוקו גבוה, לחלק אותו ל -4 חלקים שווים, להתפתל כל אחד בעזרת מלקחיים ולפזר לכה. לאחר שכל תלתל התקרר, תוכלו לאבד את השיער!
4. שמפו יבש = סטיילינג מושלם
זה פשוט: הם לא הספיקו לשטוף את השיער, הם הכינו כמה "רוכסנים", חיכו קצת וסירקו אותו. הנה זה - סוד יופי פשוט וגאוני.
5. שפתון בהיר הוא המבטא הטוב ביותר
"שפתון נועז הוא מוצר היופי היחיד שכדאי לקחת לאי מדברי", מתבדחים המאפרים. ואפשר להבין אותם! שפתיים מדויקות וגימור סאטן אחיד הופכות מיד אישה מכוערת למלכה. ללבוש גוונים בהירים ועסיסיים - אדום, סגול, אלמוגים, אוכמניות, עם זאת, אתה צריך למצוא את הצבע שלך!
6. ניקוי עדין הוא נהדר!
חלב, שמנת, מיצלים או שמן כביסה הידרופילי מנקים את העור בעדינות על ידי המסת איפור והסרת שאריות איפור. יחד עם זאת, הם לא מתייבשים ואינם מהדקים את העור, אינם מפרים את מחסום ההידרוליפידים. תפסיקי לשפשף את העור שלך - הם יכולים לעשות את זה בלי לחץ שלך. וכבונוס, הם יכינו את הפנים לטיפול נוסף, ויגבירו את היעילות של המוצרים המיושמים שלאחר מכן.
7.לילה הוא זמן היופי
אתה צריך לישון בלילה, וגם לדאוג ליופי שלך. השתמש במוצרי לילה מיוחדים - סרומים מחדשים, כתמי לחות לעיניים, מסכות לילה נגד הזדקנות. מחקרים מראים כי מחסור בשינה גורם לעייפות והתייבשות של העור, אומרת רופאת העור ג'סיקה וו. כיוונו ל-7-9 שעות שינה ביום.
8. לישון על הגב
וזה אולי סוד היופי העיקרי. ישנים עם הפנים בכרית והעור נמתח, ומוסיף קמטים, וגם אליהם - גם נפיחות מתחת לעיניים.
9. עיפרון לבן מוחק את חוסר השינה
אין פריצת חיים טובה יותר שתסתיר עקבות של חוסר שינה על הפנים שלך מאשר תוחם לבן או עיפרון. הדגיש איתם את פינות העיניים הפנימיות, ותראה - ההשתקפות במראה תהפוך מושלמת. אם אין לך עיפרון בהישג יד, השתמש בצללית לבנה או כסופה, ומרחי אותו בעדינות בעזרת מברשת דקה.
10. שפתון לשפתיים הוא המוצר הטוב ביותר
אולי לא "הכי טוב", אבל בהחלט אוניברסלי! בעזרתו תוכלו לא רק לחות את השפתיים, אלא גם לטפל בשחיקה או בעקיצת יתוש, להניח גוונים על הפנים מבלי שיהיה לכם סימון, להדגיש ריסים או לעצב את הגבות. אתה יכול לעשות הכל עם מזור, זה יהיה שימושי בכל מקום!
גוון שמן טיפוח אידיאלי לכל היום מבית Eveline Cosmetics
- מכיל שמנים צמחיים טבעיים.
- בעל גוונים עשירים בפיגמנט.
- מעניק כיסוי מושלם, מחליק קמטים על עור השפתיים.
העלות המשוערת היא 162 רובל.
אוסף לק ציפורניים של ORLY Neon Earth
- 6 לכות פיגמנט בהירות להתגלמות מגמות מניקור בקיץ 2018.
- נוח לשימוש, עמיד.
- זה טיפול ויופי בבקבוק אחד.
העלות המשוערת היא מ -250 רובל. לבקבוק אחד.
מרי קיי שפתוני ג'ל בוהקים
- כיסוי שפתיים מושלם ונוחות מובטחת.
- יש חלקיקים מחזירים אור בהרכב.
- מכיל מרכיבים אכפתיים, שמנים טבעיים.
העלות המשוערת היא 800 רובל.
11. פרוביוטיקה שכולם צריכים
למיקרו-תרבויות חיות ביוגורטים ובמוצרי חלב אחרים יש השפעה חיובית על מערכת העיכול. המעיים שלך עובדים כמו שעון, ואתה נראה נהדר.
12. מרכך מרפא שיער
יש למרוח מסכות ומרככים לא רק "על פי לוח הזמנים" - 3-4 פעמים בשבוע לאחר שמפו. הם מועילים בכל פעם שאתה הולך לבריכה או שוחה בים. מרחו את המוצר על שיער רטוב מראש - הוא מחליק את לציפורן השיער, ממלא אזורים פגומים ומונע שבירות. וחוץ מזה, הגדילים לא יסתבכו ואז הם יסרקו אותם בקלות.
13. שיער אפור אינו סיבה להיבהל
הימים בהם אישה, כשראתה את השערות האפורות הראשונות, נאלצה להשלים עם הטקס הנצחי של צביעת השיער. עכשיו אתה לא צריך לרוץ כל 5-6 שבועות למספרה. תוכלו להצביע על הצצות הראשונות של כסף בבית בעזרת תרסיסי שיער יומיים. הם צובעים לא רק את השיער, אלא גם את הקרקפת, ויוצרים חזותית את האפקט של שיער עבה ונפח.
14. ריסים מופרדים על ידי כל מסקרה
מחפש מסקרה עם אפקט מפוצל? אבל כל דיו מסוגל ל"הישגים "כאלה. כל הסוד הוא באחיזה נכונה של המברשת. על מנת למרוח באופן שווה את המוצר ולא להדביק את הריסים, עליך להחזיק את המברשת לא אופקית, אלא אנכית. כן, צביעת ריסים תארך זמן רב יותר, אבל איך הם ייראו!
15. גבות רחבות תמיד טובות יותר
כיום בנות בוחרות בקשתות גבות רחבות. וזה נכון! הם מושכים תשומת לב לעיניים, הופכים את המראה לפתוח וצעיר. נכון, בשביל זה הם חייבים לקבל את הצורה הנכונה. שמור עיפרון או צללית גבות בתיק הקוסמטיקה שלך, כך שתוכל לגעת ביופי הטבעי שלך בכל עת.
16. לאיפור עיניים יעיל יש צורך ב -3 מוצרים בלבד.
המאפר הנודע בעולם אנדריי סוטומאיור בטוח בכך. אלה הם: אייליינר כהה, צללית ניטרלית ומסקרה.כל השאר זה מילים! בעזרת ארסנל זה תוכלו ליצור עשרות לוקים מדהימים!
17. אין צל מושלם.
אין צל שגורם לעיניך לבלוט טוב יותר מאחרים. שילוב של שניים או שלושה גוונים של צללים זה מה שיעשה את המראה שלך יותר יפה! מאפרים כבר מזמן מעצבים גבות בגווני מסקרה בהירים וכהים, אז למה שלא תלמדו גם את סודות האמנות עבורכם? ניתן וצריך לערבב צלליות, אבקות פנים, סומק ומסקרה כדי להשיג את ההשתקפות המושלמת במראה.
18. מסכות פנים - רק בשכיבה
מסכות קוסמטיות לשימוש ביתי מעוצבות כך שתוכלו לחזור על הליך יופי נעים בבית. אבל בנות נושאות אותן לעיתים קרובות על הרגליים. אל! שכב והירגע: כך החומרים הפעילים נספגים ונספגים במהירות רבה יותר בעור.
19. טיפול בעיניים הוא 1 + 1
בגיל 30 העור סביב העיניים כבר לא צריך אחד, אלא שני מוצרים - קרם יום לחות (או ג'ל), ונוזל לילי המונע נפיחות וממריץ סינתזת קולגן.
20. סרום אמור להשלים את הטיפול
בגיל 30 טיפול בקרם יום ולילה כבר לא מספיק (כעת יש לזווג את הכספים הללו). עליכם להשתמש בסרום קוסמטי מדי יום. תרכיזים תמיד מותאמים לבעיה - קהות בעור, היפרפיגמנטציה, אקנה, התייבשות. הקוסמטיקאית שלך תיתן לך טיפים.
טיפול נגד הזדקנות CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ עם נוגדי חמצון, VICHY
- מגן על העור מפני קרני UVA ו- UVB, מונע צילום הדמיה.
- מקדם שזוף אחיד, אחיד את גוון העור, מהדק נקבוביות.
- מחזק את העור, מנרמל את איזון ה- pH.
העלות המשוערת היא 1432 רובל.
מסכה אינטנסיבית לה רוש-פוזה הידרפז
- מכיל מגוון שלם של רכיבי לחות: חומצה היאלורונית, גליצרין ורכיבי לחות אחרים.
- מקדם את השבת הרמה האופטימלית של לחות העור.
- ניתן להשתמש בלילה כחלופה לקרם לילה.
העלות המשוערת היא 1437 רובל.
תרכיז נוגדי חמצון של Liftactiv Vichy של הנוער
- מכיל 15% ויטמין C טהור - לוחם פעיל לעור צעיר.
- מכיל חומצה היאלורונית, פוליפנולים.
- הופך את העור לגמיש יותר, מוחק קמטים, בעל אפקט הרמה.
העלות המשוערת היא 873 רובל.
21. רטינול הוא החבר הכי טוב שלך.
מינונים קטנים של רטינול בקוסמטיקה לטיפול בעור יעזרו להתמודד עם סימני פיגמנטציה ואקנה, להצעיר את העור חזותית ולהפחית את עומק הקמטים. קבל את המתכון ואת המשטר הנכון לרטינואידים מהקוסמטיקאית שלך!
22. זריקות אינן מפחידות
זוהי דרך יעילה להעביר את החומרים הפעילים שעורכם זקוק לשכבות העמוקות ביותר בו. אם קרמים ומסכות לא עובדים כמצופה, שקול צילומי יופי. הם משמשים באופן פעיל על ידי נשים בגיל 30.
23. לקים אוהבים את הקור
המקרר הוא המקום הטוב ביותר לאחסון הלק. הקור מונע הזדהות של המרקם ועיבוי הלכה. אתה כבר לא צריך לקנות נוזלים מיוחדים כדי לדלל את המוצר.
24. הקרקפת זקוקה לתשומת לב
על פי מחקרים, אחת הסיבות להופעתן המוקדמת של שיער אפור היא הצטברות מיקרו-חלקיקים של מי חמצן בקליפת השער. מתברר שהתאים מייצרים אותו בתגובה למתח. טכניקות הרפיה יסייעו בהפגת מתחים מיותרים, וסרומים נוגדי חמצון לקרקפת יאטו תהליכים שליליים וישפרו את בריאות השיער.
25. עיסוי רגיל הוא נהדר
בגיל 30 כל ילדה יכולה להרשות לעצמה קורס עיסוי - פעם או פעמיים בשנה. הרופא יעבוד על כל החוליות, יסייע בהפגת המתח שהצטבר, יקל על כאבי גב (הדגיש את הדרוש בידיים וברגליים) ופשוט יחזיר מצב רוח מצוין.
26. טכנוצ'אה הוא פסק דין מסוכן
רוב הזמן בנות מודרניות, וגם חבר'ה, מבלים עם הראש כלפי מטה, ומציצים למסך של טאבלט, מחשב נייד או טלפון.אין זה מפתיע כי הצוואר הוא ש"זדקן "הכי מהר -" טבעות של ונוס "וקפלים מכוערים מופיעים עליו. הרימו עיניים! ולעתים קרובות יותר מפנקים את עור הצוואר, ובמקביל את אזור הדקולטה, בקרמים מיוחדים.
27. מקלחת ניגודיות - לוחם נגד צלוליט
אם אתם אוכלים נכון, וזה לא בהכרח אומר "לעשות דיאטה" ולנהל אורח חיים פעיל, מקלחת ניגודיות תגרום למכה מדויקת על הצלוליט, ותעבד על אזורים בעייתיים בעזרת מברשת נוקשה עם ג'ל או קרצוף נגד צלוליט..
28. משקפי שמש וקרם אינם ניתנים להפרדה
"קוסמטולוגיה יכולה להתמודד כמעט עם כל נזק מהשמש, אבל היא לעולם לא תחזיר לך את העור שהיה לך בשנות ה -30 לחייהם", אומרת רופאת העור רנלה הירש. למנוע נזק, אל תילחם בתוצאות!”. בחודשי שמש, דאגו להתאפר עם SPF ולהגן על העיניים והעור סביבם בעזרת משקפיים כהים.
29. בדיקה בזמן היא סוד הבריאות
אנו מקווים שעד גיל 30 כבר הרגלת לבדוק את השדיים שלך מדי חודש אם קיימים ניאופלזמות. כעת עלינו להוסיף לרשימה זו בדיקת שומות חשודות. השתתף באירועי מלנומה שנתיים, במיוחד אם אינך יכול לדמיין את חייך ללא מיטת שיזוף ושיזוף על החוף.
30. יופי מגיע מבפנים
לכל אישה יש לפחות סיבה אחת להיות לא מרוצה מהופעתה. אבל האם זה באמת משנה? אחרי הכל, יופי אמיתי מגיע מבפנים! לחיות בהרמוניה, להיות מאושרים, וכל השאר יבוא בעקבותיו!
פרשנות מומחה יאנה אלכסנדרובנה פיסקורובסקאיה, ראש מרכז הייעוץ והאבחון של המוסד התקציבי הממשלתי הפדרלי "מרכז המחקר הממלכתי לרפואת לייזר על שם O. K. Skobelkina FMBA מרוסיה"
הזדקנות פעילה של הגוף מתחילה לאחר 40. וניתן למנוע אותה ולהפוך אותה למהירה פחות אם עד גיל 30 אתה מכיר כמה סודות יופי נשיים. אז אתה צריך:
- להיפרד מהרגלים רעים: סיגריות, אלכוהול, לילות ללא שינה אינם תורמים למראה הגון;
- להפסיק לכבס במי ברז, במקום להשתמש באמצעים מיוחדים לשטיפה של 30+;
- להחיל מוצרי קוסמטיקה לטיפול, המכיל ויטמינים ומינרלים הדרושים לעור;
- בחרו קומפלקס ויטמינים שיעזור לחדש את מאגרי האנרגיה של הגוף;
- אין להשתמש בקרמים המכילים אלכוהול המייבשים את העור;
- אל תשתמש בשפשף יותר מפעם בשבוע;
- ללכת לספורט ולבלות יותר זמן בחוץ;
- להתאהב ברב-מסיכות - בבית, אתה יכול להחיל בו זמנית מסכות שונות על הפנים והגוף;
- התחל להשתמש בשירותיהם של קוסמטיקאיות מקצועיות אשר יבחרו בהליכי טיפול בסלון עם השפעה ארוכת טווח, למשל, הליכי יופי בלייזר;
- במקביל לקרמים מוכחים ומובחרים, התחל להשתמש בסרומים ובתרכיזים, בהם אחוז החומרים הפעילים גבוה יותר;
- אל תשכח מזריקות יופי;
במיוחד לפקח בקפידה על קו המחשוף, שגם נותן גיל;
- לחשוב ולבחור את המזון הנכון, בו יאוזנו חלבונים, פחמימות ושומנים;
- הקפידו על משטר השתייה ושתו לפחות 1.5-2 ליטר ליום.
פרשנות מומחה דמיטרי קונסטנטינוביץ 'יודין, מנתח פלסטי ולסת, GKB im. בוטקין
עבור רוב הבנות, הופעתם של שינויים הקשורים לגיל בעור הפנים מגיעה באופן בלתי מורגש, שכן יום אחר יום, כשהוא מסתכל על עצמו במראה, אדם כמעט ולא מבחין בשינויים במראה שלו. שינויים מתגלים רק כאשר קמטים ושברים משמעותיים מופיעים על עור הפנים.
בתקופה של 30-35 שנים מופיעים השינויים הראשונים הקשורים לגיל, אם כי בקושי מורגש, אך מאיימים להפוך לסיבה לשיטות רדיקליות של התחדשות עד גיל 40.
אני ממליץ להתחיל במניעת הזדקנות וביטויים של שינויים עמוקים הקשורים לגיל מגיל 30.ישנם סוגים ושיטות רבים המבוססים על טכנולוגיות מודרניות, שמרניות וזולות. ברצוני לדבר על שלוש שיטות כאלה, המשולבות בצורה מושלמת זו בזו במהלך אחד: זהו הרמת פלזמה, טיפול בבוטולינום וביו-חיוב.
הרמת פלזמה כוללת שימוש בפלזמה של המטופל עצמו כתרופה להזרקה המוזרקת ישירות לעור. זה מאפשר להתחדש בעור בצורה ממוקדת, כלומר להפוך את תהליך השינויים הקשורים לגיל בצורה בטוחה ויעילה. היתרון העיקרי הוא הסבילות המוחלטת של השיטה על ידי כל החולים והעלות הנמוכה יחסית. ככלל, ההליך מבוצע ארבע פעמים אחת לשבועיים. לפיכך, אנו מקבלים את ההשפעה של רוויה של העור בכל אבות המזון הדרושים, בבטחה וביעילות.
השיטה השנייה היא טיפול בבוטולינום, הידוע יותר בשם בוטוקס. ישנם סטריאוטיפים רבים הקשורים לטיפול בבוטולינום שאינם מייצגים אותו באור החיובי ביותר. כמו לכל תרופה אחרת, לבוטוקס יש אינדיקציות והתוויות נגד משלו. במקרה של טיפול בבוטולינום, ניתן למנוע את הגורם העיקרי לקמטים ולהפסקות בעור על ידי מתן מדויק של מינונים בטוחים נמוכים במיוחד.
על פי סטנדרטים מודרניים, על מנת שהפנים יהיו בכושר, ללא קמטים ושמירה על הבעת פנים תוססת, יש להזריק את רעלן הבוטולינום רק לאזור שבע עשרה הנקודות מהשליש העליון של הפנים. האפקט הממכר נמנע מהכנסת תרופות מודרניות, המטוהרות הרבה יותר מהמקבילות הוותיקות. התחלה בזמן של טיפול איכותי בבוטולינום אינה נותנת סיכוי להופיע בקמטים ככאלה. בהתחשב בהיקף הקטן וההליך החד פעמי, שיטה זו היא יותר משתלמת.
ולבסוף, השיטה השלישית היא ביו-ריווייטליזציה עם תכשירים לחומצה היאלרית. השפעת ההתחדשות מושגת בעיקר על ידי הרוויית העור בלחות, אשר בהכרח הולכת לאיבוד עם הגיל. לצורך הליך כזה משתמשים בחומצה היאלורונית מדוללת מאוד, שאינה אוטמת את העור ונספגת בקלות ללא שאריות. חומצה היאלורונית לוכדת מים מהרקמות, שומרת אותם, ממלאת את העור ומשאירה אותו גמיש וזוהר.
כל שלוש השיטות עובדות היטב יחד. גישתו של המחבר שלי מורכבת ברצף ההגיוני של השימוש בכולם: ראשית, העור רווי בפלזמה ועוצר שינויים הקשורים לגיל, ואז חומצה היאלורונית ממלאת את רקמת הפנים בלחות, ולבסוף, הטיפול בבוטולינום מגבש את התוצאה.
מחזור כזה פעם או פעמיים בשנה מאפשר לכולם, ללא יוצא מן הכלל, לשמור על עורם במצב מושלם בבטחה וביעילות.
פרשנות מומחה ורה קוליבנובה, מאמנת מתיחת פנים
אם הייתי יודע עד גיל 30 את הדברים שאני יודע עכשיו, אני חושב שיהיה לי הרבה יותר קל לשמור על הפנים שלי צעירים ורעננים עד גיל 40. עד גיל 30 הפנים צומחות, התהליכים מהירים יותר, אין נבול בהיר וחד. מגיל 35 הכל מתחיל בכיוון ההפוך.
מאז ילדותנו, אמהותינו לימדו אותנו שאסור לך לגעת בפנים שלך בידיים, אנחנו אף פעם לא נוגעים בזה, אנחנו חושבים שהעור יימתח. מורחים בקושי את הקרם, נוגעים באצבעות. זו טעות גדולה מכיוון שצריך לעזור לרקמות שלנו לחיות.
קודם כל, עליכם להכיר כמה טכניקות שימושיות ליציבה ולצוואר על מנת לעזור לגשר הראשי של הנוער - הצוואר שלנו. כל דרכי זרימת הדם וזרימת הלימפה עוברות דרכה. לכן, הצוואר חייב להיות במצב רגוע, חי, נכון ובריא. זה יהיה נחמד אם כל ילדה מתחת לגיל 30 תדע את הטריקים המועטים האלה שנמשכים רק כמה דקות ביום. הם לא יאפשרו לצוואר לרדת עמוק למטה, פנימה ולצמוח לכתפיים ובכך מאיצים את תהליך ההזדקנות של הפנים.
ישנן מספר טכניקות יציבה שיאפשרו לך לא לעורר חוסר איזון ברקמת הגוף זמן רב ככל האפשר.עכשיו עידן האינטרנט, אבני הדרך מאריכות צוואר "מחשב", אף אחד לא עוקב אחר היציבה הנכונה כך שעמוד השדרה ישר. מתיחה היא חובה. לשם כך יוגה או פילאטיס מתאימים.
אתה צריך לעשות עיסוי יכול, בצע את טכניקת הכביסה. אתה יכול לשלוט על קבוצת התרגילים "שעון מעורר". זוהי סדרת מניפולציות שלוקחות 10-15 דקות ועוזרות לכל נוזלי הגוף - זרימת הדם והלימפה - להתחיל.
אתה יכול גם להוסיף על קוסמטיקה. מוצרי טיפוח לעור הפנים שנבחרו כהלכה יסייעו בשיפור ההשפעה החיצונית של פעילות גופנית מכיוון ששכבת השומנים, האפידרמיס, זקוקה גם לטיפול.
פרשנות מומחה לולה מחמודונובנה סבירובה, קוסמטיקאית
הזדקנות העור היא תהליך רב-גורמי. קרוב יותר לגיל 30, ניתן לחבר חומרי הבהרה לטיפול יומיומי, מכיוון שהעור כבר בילה זמן רב בשמש, והשזוף בפנים מופץ בצורה לא אחידה. כוויות שמש הן עור פגום בשמש, ללא קשר למידת כוויות השמש. בהתאם, מומלץ להשלים את הטיפול הבסיסי בהליכי לחות עור (ביו-ריווייטליזציה), מזותרפיה (מרכיבים שונים של קוקטיילים להזרקה) ונהלי טיפוח עור מקצועיים יותר. אנו ממליצים לך לא לשכוח למרוח קרמים עם גורמי SPF, ללא קשר לימי שמש.
אחד הגורמים לחספוס העור הוא היפרקרטוזיס. פילינג יכול לעזור לפתור בעיה זו ולהעניק לעורך ברק וזוהר. פילינג יכול לעזור להיפטר מאקנה או מפיגמנטציה בעור. כעת יש פילינג חדשני במיוחד לתקופת הקיץ, מבלי לפגוע בעור.
כדי לשמור על נעירות עור הפנים עד גיל 30, חבר קוסמטיקה מורכבת וכללי חיים פשוטים:
- תזונה נכונה.
- משטר שתייה.
- פנאי.
- שינה טובה.
- אורח חיים בריא.
אני תמיד נועד לגישה משולבת, אני מיישם אותה גם עבור עצמי וגם עבור לקוחות. וזה עובד!
גשו למבחן האם אתם אוהבים את עצמכם? רגשות של אהבה יכולים להיות מופנים הן לאדם ספציפי והן להתבטא ביחס לאדם שלכם. לביטויים שלה יש צורות שונות, אבל זה לא צריך להיות קשור לאנוכיות ונרקיסיזם. על מנת לקבוע את מידת האהבה העצמית, אנו מציעים לענות על השאלות.
נעשה שימוש בחומרי צילום של שוטרסטוק
