מאז 1980, בכל שבת שנייה באוגוסט, רוסיה חגגה את יום הספורטאי. התאריך "צף", השנה הוא ה -12 באוגוסט. אך למעשה, החג התרחב כבר בעשר השנים הראשונות לשלטון הסובייטי, כאשר הוצגה ברמת המדינה הסיסמה "נפש בריאה בגוף בריא".
אנטולי גורייצ'וב, מומחה לכושר גופני, פיתוח גוף ואכילה בריאה, מחבר פרויקט "מערכת הגוף", סיפר ברדיו ספוטניק כיצד להתגבר על עצלות ולבסוף לשלוט בתרבות הפיזית.
"מה המשמעות של בריאות עבור כל אחד מאיתנו? מבחינתי זה להיות חזק פיזית, חזק, סובלני. עבור אחרים זה רק להרגיש טוב, וכולנו נהיה צודקים. אבל הדבר החשוב ביותר הוא לחיות בנוחות ובביטחון. בגוף שלך. אני מקבל לקוחות שמבינים שהם צריכים לעשות משהו עם עצמם. איכשהו זה לא יעבוד לכפות את זה על אדם. זה כמו לעשן: אם אדם רוצה לעשות את זה, אם יש לו את הסכסוך הזה, הוא יהיה לך והתחל לעשות את זה רגע: צריך לייעץ לאדם מה לעשות, כי בשלב הראשון נוצר בלבול כזה: אני במצב הזה, הזנחתי את עצמי, מה עלי לעשות, מי יכול לעזור לי? עכשיו שם אין בעיות עם זה, מכיוון שקידום הכושר הוא רחב מאוד ", - אומר אנטולי גוריאצ'ב.
לדבריו, כמעט ולא כדאי לחתור לדימוי של "אדם אידיאלי" מסוים: אתה צריך להיות בדיוק אתה.
"זה לא לגמרי נכון כשאדם שואף לאידיאל, שמושג במאמץ מדהים כלשהו:" הנה הבחור בתמונה, והנה אני, איך אני יכול להגיע לזה? "אני חושב שהמטרה צריכה להיות להיות שונה. להרגיש בגוף שלך. לכל אחד יש את האידיאלים שלו, מישהו אוהב להיות רזה ודק, מישהו גדול ומפומף. העיקר למצוא את מה שאתה אוהב, אתה לא צריך "לשבור" את עצמך, ללכת, למשל, לכושר אם אתה לא אוהב את זה. אולי תיהנה לשחק כדורגל, או לעשות טיפוס על סלעים - כל מה שרצונך. לכן, הדבר הראשון להתחיל איתו הוא להבין מה אתה רוצה לעשות. בהתבסס על ניסיון בספורט, הבנתי שאם אתה עובד קשה, עושה הכל בצורה ממושמעת, ללא הרף, בהחלט תהיה תוצאה. אולי מישהו שמתעצל לא רק בספורט, אלא גם בחיים, הספורט ילמד חשיבה נכונה, התמקדות על התוצאות ", מאמין אנטולי גוריצ'ייב.
תנועת התרבות הפיזית ההמונית בארצנו הופיעה בתחילת העידן הסובייטי, וזה מובן, אומר המומחה.
"באותה תקופה זה נבע מהעובדה שהמדינה התמודדה עם משימות גדולות מאוד. עם בריא של אנשים חזקים יכול היה להתמודד עם המשימות האלה. וזה לא היה רק פולחן של הגוף העירום, אלא אנשים עובדים שעובדים מדי יום. ובאותה עת הם במצב פיזי מצוין. מדוע אז העניין בכך נפל? לא הייתה התפתחות מתאימה, למשל, לעניין דור חדש. היה צורך להכניס איזושהי חידוש, כמו למשל, עכשיו - כושר. טוב שמתהווים תחומי כושר חדשים, כולל אימונים ברחוב, שיכולים לרתק ולהגיע לקהל גדול. אבל אין צורך לחכות לכמה "סימני גורל", אתה רק צריך ללכת עשה את זה. ובמכון הכושר תמיד תעזור לך. אבל כאשר למען גוף יפה, למען אסתטיקה כלשהי, אדם מוכן להקריב את בריאותו לרגשותיו - זו פנאטיות לא בריאה, זה מיותר, "אנטולי גוריאצ'ב בטוח.
האם אתה רוצה להיות מודע תמיד לאירועים האחרונים בארץ ובעולם? הירשם לטוויטר שלנו ולערוץ הרדיו ספוטניק בטלגרם. אנו מבטיחים שתמיד יהיה לך מה לקרוא - מעניין, רלוונטי, שימושי.
לרדיו ספוטניק יש גם ציבורים ב- VKontakte וב- Facebook. הצטרף אלינו!
