"המעבר לקטגוריית גיל אחרת לאישה הוא שאלה קשה וכואבת מאוד", אמרה השחקנית בת ה -35 ל- 7 ימים. - אם אתה רגיל להיות היופי הראשון, ופחות תשומת לב מוקדשת לך, כמובן, תהיה מוכן להקריב קורבנות רבים כדי לשמר את היופי.
למען דמות אידיאלית, נשים רבות, ובעיקר שחקניות, "נרשמות" לחדרי כושר וקובעות הגבלות קפדניות בתפריט ומסרבות באופן מוחלט, למשל, לממתקים. אבל ספיבק, שתזונתו כוללת לא רק עוף, דגים וירקות דלי קלוריות, אומר: “לדעתי הכל אפשרי, אבל במתינות. אותו תה עם עוגה גורם לי להרגיש טוב! אם הייתי יכול, בדרך כלל אוכל רק בייגלה ועוגות. אז אני לא מסרב לשום דבר, אני פשוט לא אוכל את אותה פסטה או גבינה איטלקית כל יום ".
מה עוזר לאמיליה לא לעלות במשקל? אחרי הכל, לדבריה, היא שונאת ספורט, ורואה בכושר גופני אלימות כלפי עצמה … כפי שהתברר, כבר שלוש שנים שהשחקנית מעוניינת ללכת עם מד צעדים. "אני עושה לפחות 12 אלף צעדים ביום. הרבה זמן לא נכנסתי להגה: הליכות מועילות יותר! והם לוקחים אותי לירי ".
סוד נוסף הוא הריקודים שהשחקנית עושה מאז ילדותה.
עיסוי גוף עוזר לה לשמור על כושר. "יש לי מעסה נפלא, הוא עוזר לי להתמודד עם עוויתות בגב, מהן אני סובלת אחרי הופעות קשות. בניגוד לבלרינות, העווית שלי לא נובעת מפיזי, אלא מעומס פסיכולוגי. אגב, עיסוי מבחינתי הוא גם התרופה הטובה ביותר למתח. בנוסף הליכות, כוס יין אדום, שינה בריאה נשמעת."
קרא על סודות יופי אחרים של אמיליה ספיבק כאן.
